한 그릇의 위로가 되어주는 새우죽

안녕하세요~과민보스 이벤트들을 통해 요즘 더욱 위장에 좋은 음식,식단에 관심을 두고있어요.그래서 바쁘다고 생각이 들 정도로 열심히 인데요🤓📝

저는 원래 위가 예민한 편이 아니였는데 이번 년도 들어 소화제를 자주 찾을 때도 있고,위가 안좋아 누워있는 날도 종종 있었습니다.

 

원래 활발한 저인데 집에 누워만 있어야 하면 기분이 안좋고 우울하기 까지 해요.

전날 먹은 음식이 소화가 안 된 채로 잠에 들었었는지 일어났는데 급체한 느낌에다

위가 너무 안좋았어요

일단 병원에 내원하기 전 빈속으로 가긴 그래서 선택한 ‘새우죽’ 이 였어요.

집에 새우살이 있었기도 하고 퍼뜩 생각나던 메뉴였어요.

 

알아보니 새우죽은 위가 안좋을 때

가장 무난히 먹기 좋다고 해요.

 

 

오늘은 새우죽 요리사가 되어보았습니다

🧑🏻‍🍳🦞🥕🍚🥣

 

새우죽이 위 아플 때 좋다고 생각하는

이유는,

 

🫧단백질 보충

-새우는 지방이 적고 단백질이 풍부해요.

-체력 유지에도 도움이 되요.

-식사량이 줄었을 때 영양 보충 할 수 있어요!

 

위염이나 장염으로 식사를 잘 못하면 단백질 섭취가 부족해 질 수 있는데,새우는 부담 없이 단백질을 공급해 준다고 들었어요.

 

🫧비타민과 미네랄

 

새우 안에는 영양소가 다양하다고 해요!

-셀레늄(항산화 작용)

-아연(면역 기능 지원)

-인(에너지 대사에 도움)

 

★이런 증상이 있을 경우 좋아요★

 

-가벼운 위염

-소화불량

-과식 후 속이 불편할 때

-감기나 몸살로 입맛이 없을 때

-회복기 식사

 

결론적으로,

새우죽은 부드러운 죽이 위를 편하게 해주고,새우가 부족해지기 쉬운 단백질과 영양소를 보충해 주기 때문에 위가 좋지 않을 때 비교적 부담이 적은 음식입니다.다만 너무 진하게 끓이거나 맵고 짜게 먹으면 

안 좋을 수 있어서 주의해야 해요!

 

새우죽은 원래도 좋아하는 것이라 

맛이 좋았고 속이 조금은 편해진 상태로

병원에 내원할 수 있었습니다.

급성위염을 진단받았는데요 

의사선생님께서 부드러운 죽,계란찜 같은 것을 권하셔서 집에가서 

새우죽 남은것을 먹고 약을 복용하며 

나아 질 수 있었습니다!

저는 위가 안 좋을 때 새우죽을 적극 

추천합니다!! 너무너무 좋았어요 👍🏻