매운 닭볶음탕 먹고 탈 난 속 다스려준 오뎅탕

이틀전 저녁에 청양초가 들어간 닭볶음탕을 먹고 아랫배에 통증과 쓰라린 작열감이 다음 날까지 계속 이어져 점심 때 공복감은 물론 속을 달랠 수 있는 식단으로 감자간장조림과 애호박-감자 묽은 된장국을 먹었습니다. 되도록이면 물리적으로 쓰린 속을 자극하지 않으려 부드러운 식감의 재로들로 된장국을 만들었습니다. 덕분에 어제 오후부터 아랫배 통증들은 사라졌어요. 

그런데 속쓰림은 사라졌는데도 조금 더부룩함은 남아 있어서 오늘 점심과 저녁에는 오뎅탕을 만들어 먹었습니다. 다시마와 양파, 무우를 잔뜩 썰어 넣고 간장으로 짜지 않게 간을 맞추어 푹 끓였습니다. 

맛은 단맛 짠맛 간장맛이 잘 어우러 져 맛 좋았습니다. 양파와 무우를 넣으니 단맛이 강하더군요. 그리고  위장에도 전혀 자극적이지 않아 식사 후에도 속이 평안했습니다. 저녁 식사 한지 3시간 지난 지금 아랫배 거북함도 거의 없어 졌네요.

이틀간 위장에 덜 자극적인 식단들로 구성해 식사를 하니 속쓰림 통증 거북함과 같은 증상들을 설사와 같은 부작용들 없이 극복할 수 있었던 것 같습니다.

본 식단들은 일반적으로 꾸릴 수 있는 보편적인 것들이어서 속이 불편할 때 쉽게 하실 수 있을 것 같습니다

참고가 되셨음 하옵니다

건강하세요