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위장 친화 식단

위편한 양배추계란빵
2026.08.31 20:11
조회 99스크랩 0

위염과 위경련을 달고 사는 편입니다. 병원 진료도 자주 빋지만 매일의 식습관이 중요한걸 느끼고 여러가지 도전해보았습니다. 

그중에서 위에 좋은 양배추를 자주 먹기도 하고 식감이 좋은 양배추계란빵이 가장 만족스러웠습니다. 

레시피는 간단합니다. 양배추를 채썰고 계란 넉넉하게 풀고 소금 한꼬집 정도 뿌려주세요. 저는 빵같은 식감을 위해 작은 후라이팬이나 계란말이팬으로 구워서 도톰하게 만들어줍니다. 중불로 5분정도 굽다가 뒤집어서 5분정도 구워주면 도톰하게 빵같은 식감이라 맛있고 속도 편합니다. 

위편한 양배추계란빵
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댓글15
  • 프로필 이미지
    숲과 나무
    위편한 양배추계란빵
맛있고 좋을듯요
  • 가비
    맛있어보여요
  • ㄱ휘경
    위장에 완전 도움될듯..
  • 프로필 이미지
    바람소리
    위장에 좋은 양배추와 계란의 조합이라 정말 든든하겠어요.
자극 없이 부드럽게 즐길 수 있는 간식으로 최고네요.
  • 앤(Anne)
    이런메뉴가 있군요. 맛나보이네요
  • 에브리썸
    어머 단백질과 건강함이 동시에!
  • 민트홀릭
    양배추와 계란 조합이라 속 부담 적게 간단히 먹기 좋은 메뉴네요.
빵처럼 먹을 수 있어서 출출할 때 간식으로도 괜찮아 보여요.
  • glnpzpbTXI
    이게 속이 편해질까 모르겠습니다 양배추 빼고는 빵에다가 먹는 거가 속이 많이 편해질까 모르겠습니다 저 같은 경우에는 조금 난해하네요
  • 안녕
    따라해보가쉬울것 같아요 아이들이랑 만들어봐야겠어요
  • _you&i_알랴뷰
    양배추 계란빵 속편하면서 든든하게 먹을 수 
있을 것 같아요. 
건강식이네요.
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    양배추계란빵 속편하게 맛있겠어요
  • 애플
    빵같이 도톰하게 만드시네요
양배추라 속 편하겠어요
  • 신혜림
    오~위에 너무 좋겠어요
  • 건강해~♡♡♡
    양배추 계란빵
두툼하니 식감도 좋고 맛있겠네요
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    양배추계란빵 신기하네요 
잘 보고 갑니다

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