소화가 잘 안되거나 속이 불편할 때 간편식으로 샌드위치

오늘 점심은 간단하게 샌드위치를 먹었어요
사실 속이 좋지 않거나 너무 바빠서 간단하게 먹어야 할 때
샌드위치를 자주 먹는 편입니다 완전 공복은 너무 힘들기도 하고
오히려 너무 공복이면 속이 쓰리더라구요 그래서 보통 간단하게라도
챙겨먹으려고 하는데 샌드위치나 토스트는 위에 부담도 적은 거 같고
먹고나면 은근히 포만감이 있어서 저녁까지 버틸 수 있더라구요
야채가 많이 들어간 것도 좋은 거 같습니다
특히 과식을 했거나 속이 더부룩한 느낌이 들때는 최대한
공복을 유지하다가 첫끼니로 간단하게 드시는 것도 괜찮더라구요
저는 이삭토스트를 먹었는데 서브웨이 같이 야채 비율이 더 많은 걸
먹는 편도 좋다고 생각해요