속이 불편한 날, 부담 없이 챙겨 먹는 한 끼

속이 불편할 때는 평소처럼 일반적인 식사를 하는 것조차 부담스럽게 느껴질 때가 있어요. 
이럴 때는 무리해서 먹기보다는 조금 더 담백하고 가볍게 먹으려고 노력한답니다.
오늘은 오이와 달걀, 양배추, 양상추를 넣어 간단하게 샐러드를 만들어 먹었어요. 
아삭하고 수분감 있는 오이에 든든한 삶은 달걀, 부드러운 채소까지 더하니 재료 본연의 맛을 느낄 수 있어서 좋더라고요.
자극적인 양념이나 무거운 음식 대신 최대한 담백하게 준비하니 먹는 부담도 덜한 느낌이에요. 
화려하거나 특별한 음식은 아니지만, 이렇게 간단한 한 그릇으로 제 몸을 조금 더 살뜰하게 챙기는 기분이 들어요.
속이 불편한 날일수록 무리하지 않고 내 몸의 상태에 맞춰 먹는 게 중요한 것 같아요. 
오늘도 부담 없는 한 끼로 천천히 몸을 돌보며 편안한 하루를 보내보려고 합니다. 

 

속이 불편한 날, 부담 없이 챙겨 먹는 한 끼

댓글11
  • jennie
    무리하지 않고 내 몸의 상태에 맞춰 먹는 게 중요한 것 같아요
  • 이야기
    소화 기관이 약해 외식이 망설여지던 분들에게 가뭄의 단비 같은 친절한 식단입니다. 건강과 맛을 동시에 잡은 명품 맛집으로 오래도록 번창하시길 응원하겠습니다.
  • 켕순이
    건강하면서도 간단한 한끼라 쉽게 따라해 볼 수 있을 것 같아요~
  • 랄라리뽕
    간단하면서도 건강까지 챙긴 한 끼 정말 좋은데요?!!
  • 애플
    속편하게 잘 챙기셨어요 
    건강하게 보이네요~
  • 프로필 이미지
    앨리스
    오이와 달걀,양배추,양상추 넣은 샐러드 너무 좋네요
    건강 샐러드네요
  • 위장보스
    부담없이 먹기 좋겠어요
    건강관리 좋습니다^^
  • 신혜림
    부담 없이 잘 드셨네요
  • 파란하늘
    건강하고 속편한 식단으로 넘 좋네요
    아삭한 식감도 좋겠어요
  • 별이총총
    오이. 달걀. 양배추. 양상추.
    맛난거 먹어보자 하고 작정해도 그때뿐이고
    늘 먹던 익숙한 한끼가 제일 잘 맞고 좋은듯 해요.
    오늘 속 편한 하루 되셨지요?
  • :D
    조합들이 넘 좋으네요 ㅎ
    속도 편안하고 건강한 식단이라고 생각이 듭니다 

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