위장 친화 식단

속 쓰릴 때, 더부룩할 때, 소화 안 될 때 먹는 속 편한 식단을 공유하는 게시판입니다.

번호	제목	등록일	조회	추천
공지 공지 [포드맵 완전 정리44] 유산균, 과민한 장에 먹어도 될까? \| 효과·고르는 법·먹는 순서	[포드맵 완전 정리44] 유산균, 과민한 장에 먹어도 될까? \| 효과·고르는 법·먹는 순서 [10]	26.11.03	2.6만	10
공지 공지 (~11/15) 1,500캐시 100% 당첨💚[소통보스] 38차 이벤트	(~11/15) 1,500캐시 100% 당첨💚[소통보스] 38차 이벤트 [15]	26.11.02	2.5만	3
공지 공지 (~11/15) 글 1개 쓰면 1천 캐시💘 [증상보스] 38차 이벤트	(~11/15) 글 1개 쓰면 1천 캐시💘 [증상보스] 38차 이벤트 [8]	26.11.02	1.3천	1
공지 공지 (~11/15) 전원 당첨! 최대 3만 캐시🍳 [장 편한 식단] 33차 이벤트	(~11/15) 전원 당첨! 최대 3만 캐시🍳 [장 편한 식단] 33차 이벤트 [12]	26.11.02	2.5만	5
공지 공지 [당첨자발표] 소통보스&증상보스 36차, 장 편한 식단 31차 이벤트 당첨자를 발표합니다🎉	[당첨자발표] 소통보스&증상보스 36차, 장 편한 식단 31차 이벤트 당첨자를 발표합니다🎉 [6]	26.10.26	1.9천	3
공지 공지 소화에 최고! 니글거리는 속 달래주는 ‘장 편한 식단’ BEST 7 (3월 1차)	소화에 최고! 니글거리는 속 달래주는 ‘장 편한 식단’ BEST 7 (3월 1차) [16]	26.03.05	2만	1
63024 채소를 좀 더 충분히 챙겨야겠다는 생각이 들땐 브로콜리 kim정윤 20 0 0 26.11.01 14 댓글	채소를 좀 더 충분히 챙겨야겠다는 생각이 들땐 브로콜리 [14]	26.11.01	20	0
63023 속이 부담스럽지 않은 건강 간식인 연근칩 kim정윤 16 0 0 26.11.01 13 댓글	속이 부담스럽지 않은 건강 간식인 연근칩 [13]	26.11.01	16	0
63022 속이 편안한 식습관을 위해 식이섬유가 풍부한 우엉조림을 먹었어요 kim정윤 13 0 0 26.11.01 10 댓글	속이 편안한 식습관을 위해 식이섬유가 풍부한 우엉조림을 먹었어요 [10]	26.11.01	13	0
63021 샐러드 잘 먹고 있어요 애플 17 0 0 26.11.01 12 댓글	샐러드 잘 먹고 있어요 [12]	26.11.01	17	0
63020 점심으로 간단하면서도 든든한 깻잎 오이 참치 비빔밥 정민 16 0 0 26.11.01 12 댓글	점심으로 간단하면서도 든든한 깻잎 오이 참치 비빔밥 [12]	26.11.01	16	0
63019 장염으로 인해 이틀 이상 설사가 멈추고나서 사리곰탕을 먹었어요. 빨간spicy 13 0 0 26.11.01 11 댓글	장염으로 인해 이틀 이상 설사가 멈추고나서 사리곰탕을 먹었어요. [11]	26.11.01	13	0
63018 저녁에 과식하기는 부담스러워서 가볍게 든든히 먹으려고 만들어 본 구운 미니 양배추 정민 12 0 0 26.11.01 10 댓글	저녁에 과식하기는 부담스러워서 가볍게 든든히 먹으려고 만들어 본 구운 미니 양배추 [10]	26.11.01	12	0
63016 소화가 잘되는 애호박국 잭힝 14 0 0 26.11.01 10 댓글	소화가 잘되는 애호박국 [10]	26.11.01	14	0
63014 자꾸 기름진 음식이나 자극적인 반찬을 찾게 돼서 이번에는 신선한 오이사과 샐러드를 먹어요 정민 11 0 0 26.11.01 9 댓글	자꾸 기름진 음식이나 자극적인 반찬을 찾게 돼서 이번에는 신선한 오이사과 샐러드를 먹어요 [9]	26.11.01	11	0
63012 역류성 식도염에 좋은 마 주스 아녜스 15 0 0 26.11.01 12 댓글	역류성 식도염에 좋은 마 주스 [12]	26.11.01	15	0
63011 부드러운 오트밀 단호박감자 스프 해피 11 0 0 26.11.01 9 댓글	부드러운 오트밀 단호박감자 스프 [9]	26.11.01	11	0
63010 살짝 찌뿌둥하고 입맛도 통 없어서 야채비빔면 동구abr 43 1 0 26.11.01 12 댓글	살짝 찌뿌둥하고 입맛도 통 없어서 야채비빔면 [12]	26.11.01	43	1
62985 속이 더부룩하고 설사가 나올때 장을 부드럽게 해주는 카레 Jack kim(KRF1QD8 72 1 0 26.11.01 26 댓글	속이 더부룩하고 설사가 나올때 장을 부드럽게 해주는 카레 [26]	26.11.01	72	1
62982 오후가 되니 슬슬 배가 고파지면서 간식보다는 조금 든든하게 먹을 수 있는 음식이 생각났어요 동구abr 48 1 0 26.11.01 12 댓글	오후가 되니 슬슬 배가 고파지면서 간식보다는 조금 든든하게 먹을 수 있는 음식이 생각났어요 [12]	26.11.01	48	1
62978 식사를 대충 챙겨 먹는 날이 많아서 오랜만에 밥과 국, 반찬을 골고루 먹네요 동구abr 13 0 0 26.11.01 10 댓글	식사를 대충 챙겨 먹는 날이 많아서 오랜만에 밥과 국, 반찬을 골고루 먹네요 [10]	26.11.01	13	0
62977 소고기국 이재철 19 2 0 26.11.01 7 댓글	소고기국 [7]	26.11.01	19	2
62976 입맛도 조금 없고 기름진 음식보다는 가볍고 산뜻한 음식을 먹고 싶더라구요 sEtKjQiNPB 35 2 0 26.11.01 13 댓글	입맛도 조금 없고 기름진 음식보다는 가볍고 산뜻한 음식을 먹고 싶더라구요 [13]	26.11.01	35	2
62974 저녁에는 든든하면서도 건강하고 맛있는 음식이 먹고 싶어서 훈제오리볶음 sEtKjQiNPB 22 1 0 26.11.01 11 댓글	저녁에는 든든하면서도 건강하고 맛있는 음식이 먹고 싶어서 훈제오리볶음 [11]	26.11.01	22	1
62973 이른 아침 바쁘고 정신없을 때 단백질 채우려고 반숙란 삶아 먹어요 sEtKjQiNPB 26 1 0 26.11.01 13 댓글	이른 아침 바쁘고 정신없을 때 단백질 채우려고 반숙란 삶아 먹어요 [13]	26.11.01	26	1
62972 급체로 속이 아파서 부담 없는 귀리밥을 먹었어요 상원 24 1 0 26.11.01 13 댓글	급체로 속이 아파서 부담 없는 귀리밥을 먹었어요 [13]	26.11.01	24	1