위장 친화 식단

속 쓰릴 때, 더부룩할 때, 소화 안 될 때 먹는 속 편한 식단을 공유하는 게시판입니다.

번호	제목	등록일	조회	추천
공지 공지 [포드맵 완전 정리44] 유산균, 과민한 장에 먹어도 될까? \| 효과·고르는 법·먹는 순서	[포드맵 완전 정리44] 유산균, 과민한 장에 먹어도 될까? \| 효과·고르는 법·먹는 순서 [10]	26.11.03	2.6만	10
공지 공지 (~11/15) 1,500캐시 100% 당첨💚[소통보스] 38차 이벤트	(~11/15) 1,500캐시 100% 당첨💚[소통보스] 38차 이벤트 [15]	26.11.02	2.5만	3
공지 공지 (~11/15) 글 1개 쓰면 1천 캐시💘 [증상보스] 38차 이벤트	(~11/15) 글 1개 쓰면 1천 캐시💘 [증상보스] 38차 이벤트 [8]	26.11.02	1.3천	1
공지 공지 (~11/15) 전원 당첨! 최대 3만 캐시🍳 [장 편한 식단] 33차 이벤트	(~11/15) 전원 당첨! 최대 3만 캐시🍳 [장 편한 식단] 33차 이벤트 [12]	26.11.02	2.5만	5
공지 공지 [당첨자발표] 소통보스&증상보스 36차, 장 편한 식단 31차 이벤트 당첨자를 발표합니다🎉	[당첨자발표] 소통보스&증상보스 36차, 장 편한 식단 31차 이벤트 당첨자를 발표합니다🎉 [6]	26.10.26	1.9천	3
공지 공지 소화에 최고! 니글거리는 속 달래주는 ‘장 편한 식단’ BEST 7 (3월 1차)	소화에 최고! 니글거리는 속 달래주는 ‘장 편한 식단’ BEST 7 (3월 1차) [16]	26.03.05	2만	1
62971 탄수화물 부담 줄이고 식단 관리할 때 컬리플라워 라이스 볶음밥이죠 상원 26 1 0 26.11.01 10 댓글	탄수화물 부담 줄이고 식단 관리할 때 컬리플라워 라이스 볶음밥이죠 [10]	26.11.01	26	1
62968 상큼한 음식이 땡겨서요 색다르게 만들어 먹은 당근 라페 계란 샌드위치 상원 24 1 0 26.11.01 11 댓글	상큼한 음식이 땡겨서요 색다르게 만들어 먹은 당근 라페 계란 샌드위치 [11]	26.11.01	24	1
62967 하얀 순두부 찌개는 종종 먹는 속편한 음식이에요 glnpzpbTXI 13 0 0 26.11.01 10 댓글	하얀 순두부 찌개는 종종 먹는 속편한 음식이에요 [10]	26.11.01	13	0
62966 고기와 채소를 함께 골고루 챙겨 먹고 싶어서 든든하게 먹어요 김정원구사 14 0 0 26.11.01 12 댓글	고기와 채소를 함께 골고루 챙겨 먹고 싶어서 든든하게 먹어요 [12]	26.11.01	14	0
62964 자극적인 일반 김치볶음밥 대신 속 편하게 해 먹은 고소한 백김치 볶음밥 김정원구사 14 0 0 26.11.01 12 댓글	자극적인 일반 김치볶음밥 대신 속 편하게 해 먹은 고소한 백김치 볶음밥 [12]	26.11.01	14	0
62963 따뜻한 집밥 같은 음식이 먹고 싶어서 이 식단을 선택했어요 김정원구사 13 0 0 26.11.01 11 댓글	따뜻한 집밥 같은 음식이 먹고 싶어서 이 식단을 선택했어요 [11]	26.11.01	13	0
62962 치즈 단호박찜은 출출하고 속 헛헛할 때 영양 든든하게 챙기려고 쪄 먹어요 김정원 11 0 0 26.11.01 9 댓글	치즈 단호박찜은 출출하고 속 헛헛할 때 영양 든든하게 챙기려고 쪄 먹어요 [9]	26.11.01	11	0
62960 가볍고 상큼하게 기분 전환하고 싶어서 플레인 요거트 망고 샐러드했어요 김정원 9 0 0 26.11.01 7 댓글	가볍고 상큼하게 기분 전환하고 싶어서 플레인 요거트 망고 샐러드했어요 [7]	26.11.01	9	0
62959 표고버섯 볶음 하나로 완성한 최고로 깔끔하고 속 편한 저녁 식사가 되네요 김정원 10 0 0 26.11.01 8 댓글	표고버섯 볶음 하나로 완성한 최고로 깔끔하고 속 편한 저녁 식사가 되네요 [8]	26.11.01	10	0
62958 양배추쌈에 두부강된장 올려서 먹어봤는데, 이거 진짜 건강도 챙기고 맛있고 물건이네요 동현 11 0 0 26.11.01 8 댓글	양배추쌈에 두부강된장 올려서 먹어봤는데, 이거 진짜 건강도 챙기고 맛있고 물건이네요 [8]	26.11.01	11	0
62954 속도편하고 영양도 좋은 병아리콩 단호박죽을 소개합니다 스마일 21 1 0 26.11.01 13 댓글	속도편하고 영양도 좋은 병아리콩 단호박죽을 소개합니다 [13]	26.11.01	21	1
62934 속이 더부룩하고 느끼할 때 먹는 연어샐러드 마오병 14 0 0 26.11.01 9 댓글	속이 더부룩하고 느끼할 때 먹는 연어샐러드 [9]	26.11.01	14	0
62932 장 활동을 원활하게 해 주는 버섯파프리카볶음 콘센트 15 0 0 26.11.01 8 댓글	장 활동을 원활하게 해 주는 버섯파프리카볶음 [8]	26.11.01	15	0
62921 속이 불편할 때 먹는 집에서 만든 김밥 미정미 19 0 0 26.11.01 12 댓글	속이 불편할 때 먹는 집에서 만든 김밥 [12]	26.11.01	19	0
62914 속편한 여행 외식메뉴 곤드레솥밥 mira 13 0 0 26.11.01 10 댓글	속편한 여행 외식메뉴 곤드레솥밥 [10]	26.11.01	13	0
62873 변비 예방을 위한 굴무밥 수호지킴이 21 0 0 26.11.01 16 댓글	변비 예방을 위한 굴무밥 [16]	26.11.01	21	0
62867 레몬 허브 채소 곡물 볼 KRUKQR4R 11 0 0 26.11.01 7 댓글	레몬 허브 채소 곡물 볼 [7]	26.11.01	11	0
62866 고구마 렌틸콩 카레 패티 KRUKQR4R 14 0 0 26.11.01 8 댓글	고구마 렌틸콩 카레 패티 [8]	26.11.01	14	0
62864 간편한 건강식 가지찜 데이먼알반 153 3 0 26.11.01 24 댓글	간편한 건강식 가지찜 [24]	26.11.01	153	3
62843 처음엔 비주얼에 끌려 시도했는데, 기대 이상으로 맛있어서 완전 반했네요 이현 이젠 16 0 0 26.11.01 12 댓글	처음엔 비주얼에 끌려 시도했는데, 기대 이상으로 맛있어서 완전 반했네요 [12]	26.11.01	16	0