위장 친화 식단

속 쓰릴 때, 더부룩할 때, 소화 안 될 때 먹는 속 편한 식단을 공유하는 게시판입니다.

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공지 공지 [포드맵 완전 정리44] 유산균, 과민한 장에 먹어도 될까? \| 효과·고르는 법·먹는 순서	[포드맵 완전 정리44] 유산균, 과민한 장에 먹어도 될까? \| 효과·고르는 법·먹는 순서 [10]	26.11.03	2.6만	10	0
공지 공지 (~11/15) 1,500캐시 100% 당첨💚[소통보스] 38차 이벤트	(~11/15) 1,500캐시 100% 당첨💚[소통보스] 38차 이벤트 [15]	26.11.02	2.5만	3	0
공지 공지 (~11/15) 글 1개 쓰면 1천 캐시💘 [증상보스] 38차 이벤트	(~11/15) 글 1개 쓰면 1천 캐시💘 [증상보스] 38차 이벤트 [8]	26.11.02	1.3천	1	0
공지 공지 (~11/15) 전원 당첨! 최대 3만 캐시🍳 [장 편한 식단] 33차 이벤트	(~11/15) 전원 당첨! 최대 3만 캐시🍳 [장 편한 식단] 33차 이벤트 [12]	26.11.02	2.5만	5	0
공지 공지 [당첨자발표] 소통보스&증상보스 36차, 장 편한 식단 31차 이벤트 당첨자를 발표합니다🎉	[당첨자발표] 소통보스&증상보스 36차, 장 편한 식단 31차 이벤트 당첨자를 발표합니다🎉 [6]	26.10.26	1.9천	3	0
공지 공지 소화에 최고! 니글거리는 속 달래주는 ‘장 편한 식단’ BEST 7 (3월 1차)	소화에 최고! 니글거리는 속 달래주는 ‘장 편한 식단’ BEST 7 (3월 1차) [16]	26.03.05	2만	1	0
63058 일요일 나를 위한 근사한 브런치 만들어보았네요 Vno8e0yX9M 9 0 0 26.11.01 4 댓글	일요일 나를 위한 근사한 브런치 만들어보았네요 [4]	26.11.01	9	0	0
63057 건강을 챙기려고 자극적인 음식보다는 담백하고 균형 잡힌 가정식 백반을 자주 찾게 되더라고요. RjYerldyUl 10 0 0 26.11.01 6 댓글	건강을 챙기려고 자극적인 음식보다는 담백하고 균형 잡힌 가정식 백반을 자주 찾게 되더라고요. [6]	26.11.01	10	0	0
63056 자연주의 느낌으로 옥수수 한 번 쪄서 먹어보았어요 GV0Qyoi6lR 16 0 0 26.11.01 8 댓글	자연주의 느낌으로 옥수수 한 번 쪄서 먹어보았어요 [8]	26.11.01	16	0	0
63055 자소서 쓰는동안 변비때문에 먹은 음식 코트로마니치 11 0 0 26.11.01 7 댓글	자소서 쓰는동안 변비때문에 먹은 음식 [7]	26.11.01	11	0	0
63054 유독 시원하고 깔끔한 음식이 생각나서 냉모밀 먹어요 일상15 378 3 0 26.11.01 15 댓글	유독 시원하고 깔끔한 음식이 생각나서 냉모밀 먹어요 [15]	26.11.01	378	3	0
63053 위가 무리가왔을땐 ~~ 워니맘 148 2 1 26.11.01 20 댓글	위가 무리가왔을땐 ~~ [20]	26.11.01	148	2	1
63051 무겁지 않은 한 끼가 필요해서 통밀 파스타에 바질 페스토를 곁들였어요 일상15 98 3 0 26.11.01 11 댓글	무겁지 않은 한 끼가 필요해서 통밀 파스타에 바질 페스토를 곁들였어요 [11]	26.11.01	98	3	0
63047 요즘 식사를 대충 때우는 날이 많아지면서 건강식을 챙겨봐요 일상15 103 4 0 26.11.01 12 댓글	요즘 식사를 대충 때우는 날이 많아지면서 건강식을 챙겨봐요 [12]	26.11.01	103	4	0
63045 속이 더부룩한 오후, 간단하게 오이와 쌈장을 곁들여 먹었어요 wZsQbJJq5H 75 2 0 26.11.01 15 댓글	속이 더부룩한 오후, 간단하게 오이와 쌈장을 곁들여 먹었어요 [15]	26.11.01	75	2	0
63044 겨울철에 속 부담 없이 건강하게 챙겨 먹으려고 쪄본 고구마 wZsQbJJq5H 20 0 0 26.11.01 13 댓글	겨울철에 속 부담 없이 건강하게 챙겨 먹으려고 쪄본 고구마 [13]	26.11.01	20	0	0
63043 가볍고 건강하게 즐기려고 만들어서 먹어봐요 편유ㅇ 18 0 0 26.11.01 13 댓글	가볍고 건강하게 즐기려고 만들어서 먹어봐요 [13]	26.11.01	18	0	0
63042 역류성 식도염에 자극없이 순한 무생채! 랄라리뽕 15 0 0 26.11.01 11 댓글	역류성 식도염에 자극없이 순한 무생채! [11]	26.11.01	15	0	0
63041 전날 과식해서 속이 답답해서 끓여 먹은 참기름 야채 오트밀죽 편유ㅇ 14 0 0 26.11.01 12 댓글	전날 과식해서 속이 답답해서 끓여 먹은 참기름 야채 오트밀죽 [12]	26.11.01	14	0	0
63040 건강검진 결과 보고 식단 관리도 할 겸 가볍게 차려 먹은 퀴노아 야채 볼 편유ㅇ 17 0 0 26.11.01 12 댓글	건강검진 결과 보고 식단 관리도 할 겸 가볍게 차려 먹은 퀴노아 야채 볼 [12]	26.11.01	17	0	0
63038 장에 부담을 주지 않으면서 영양도 충분히 챙길 수 있는 아침식단 91학번 🏃‍♂️ 13 0 0 26.11.01 10 댓글	장에 부담을 주지 않으면서 영양도 충분히 챙길 수 있는 아침식단 [10]	26.11.01	13	0	0
63037 소화가 잘 되는 도토리묵 kk 13 0 0 26.11.01 11 댓글	소화가 잘 되는 도토리묵 [11]	26.11.01	13	0	0
63034 🥕 밥 없이도 든든하게 <당근 듬뿍 김밥> homi 87 2 0 26.11.01 13 댓글	🥕 밥 없이도 든든하게 <당근 듬뿍 김밥> [13]	26.11.01	87	2	0
63029 간단하고 든든한 한 끼가 필요해서 사 먹은 간장계란밥 후기 maZbm46BHr 53 1 0 26.11.01 12 댓글	간단하고 든든한 한 끼가 필요해서 사 먹은 간장계란밥 후기 [12]	26.11.01	53	1	0
63028 속도 답답하고 식사 후에 배가 묵직한 느낌이 들어서 콩나물 밥 먹었어요 동주우 43 2 0 26.11.01 13 댓글	속도 답답하고 식사 후에 배가 묵직한 느낌이 들어서 콩나물 밥 먹었어요 [13]	26.11.01	43	2	0
63027 속이 편안한 건강 반찬인 톳나물 두부무침 동주우 39 1 0 26.11.01 11 댓글	속이 편안한 건강 반찬인 톳나물 두부무침 [11]	26.11.01	39	1	0