😖 회의 중 갑자기 배에 가스 차는 느낌… 너무 신경 쓰였어요

증상

아침부터 배가 단단하게 부풀어 오른 느낌이 계속 들고, 가스가 찬 것처럼 더부룩했어요. 앉아 있으면 특히 불편했고, 움직일 때마다 속에서 꾸르륵 소리가 나서 집중이 잘 안 됐습니다.

 

직전 먹은 음식

아침은 거르고 출근하면서 우유 들어간 라떼 한 잔 마셨고, 점심에는 급하게 파스타를 먹었어요.

 

상황/장소

회사 회의실에서 장시간 बैठ아 있어야 해서 배에 힘이 들어가고, 소리 날까 봐 계속 신경 쓰였어요.

 

나의 대처

회의 끝나고 따뜻한 물을 조금씩 마시고, 자리에서 일어나 가볍게 스트레칭했어요. 이후에는 가스를 줄이려고 탄산음료는 피하고 저녁은 소화 잘 되는 음식으로 먹었습니다.😖 회의 중 갑자기 배에 가스 차는 느낌… 너무 신경 쓰였어요

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댓글20
  • youxKFRiAC
    회의 중엔 더 신경 쓰여서 불편하셨겠어요.
    짧게 자리 나와서 움직이는 것도 도움이 돼요.
  • glnpzpbTXI
    회의 같은 거 할 때는 그럴 때 너무 당황스럽습니다 특히나 편한 회의가 아닐 때는 더욱 난감해질 것 같아요
  • KViCEmprZ3
    고생하셨어요ㅜ
  • 기춘이
    이럴때 회의에 집중도 안되고 힘들어요
    고생하셨어요
  • I8Th3vXIYn
    급히먹으면 여러증상이 나타나더라구요
  • j5NOVFF1Zo
    저도 속에 꾸룩꾸룩,,, 
    소리가 날까봐,, 걱정될때도 있었어요. 
  • 7C1Y7oLLKR
    아무래도 속에편한음식은아니라그럴거에요
  • 4HkEEi3cu4
    급 가스 차는 느낌이 쉽지 않죠
    힘내세요
  • 루디
    밀가루  음식 안좋은 유제품을 먹으면 가스 많이생깁니다
  • 프로필 이미지
    장보고
    우유가 그런경우가 많더라구요..ㅜ
    유당불내증이 있나봐요..
  • 형수
    회의 중에 그렇게 가스가 차면 정말 난감하고 힘들것 같아요
  • 미정미
    음식의 조합과 빨리 먹어서 더 가스가 차고 불편했나 봅니다 
  • kk
    조용한 공간에서 그러면 당황스럽죠. 고생많으셨어요 
  • youxKFRiAC
    회의 중 갑자기 배에 가스가 차서 불편하셨다는 글 잘 읽었습니다. 긴장된 상황에서 속이 더부룩해 집중하기 힘드셨을 것 같아 정말 공감돼요.
  • GUNDDAM
    갑자기 회의 중에 안좋아져서 당황하셨겠어요
    건간 관리 잘하세요
  • 수호지킴이
    급하게 드시면 탈이나기 쉽죠
    라떼와 파스타는 소화도 덜 될텐데
    다음부터는 조심하세요
  • 둥자
    회의중이라니 정말 큰일이네요 
  • glnpzpbTXI
    저처럼 속이 안좋은 사람들에겐 엄청난 모험의 식단이네요. 물론 일반적인 분들에겐 큰 탈이 없겠지만요.
  • Jack kim(KRF1QD8
    점심때 급하게 파스타 드시다 체했을수도 있겠네요. . 고생하셨습니다 
  • 건강해~♡♡♡
    라떼와 급하게 먹은 파스타가 기스차게 했군요 
    고생하셨어요