가스, 복부팽만

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나이가 들어선가 가스가 많이 차요 (특히 저녁)

2026.03.05 04:57
조회 60스크랩 0

나이가 들어서가 아니라.. 양을 줄이고.. 식후 간단한 그런걸 하면 좋겠지요. 근데 그게 진짜 어렵네요. 식구들 귀가후에 저녁 차려서 먹고.. 조금 쉬면서 후식먹고 티비좀 보다가.. 설겆이 하고.. 다 치우고 나면 다들 씻고 잘 준비하고 잠옷입고, 그 시간에 저는 청소를 하거든요. 그렇게 청소 다 다하고.. 그제서야 씻고 하는데. 청소하면서도 활동량이 많을 텐데.. 그래도 소화는 안되는지 가스가 차서 자꾸 방귀가 나오네요. ㅠㅠ  방법은 저녁을 일찍 소량으로 먹는 걸 텐데.. 가족들 오기전에 혼자 미리 먹기도 뭐하고.. 양을 줄이는거로 노력해봐야 겠지요? ㅠㅠ

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댓글 18
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    커피에우유
    부모님들이 점점 나이드시고 방귀 많이 끼시던거.. 이제서야 이해가 되지요. 양 줄이는거 노력해  봅시다!
    • 4HkEEi3cu4
      정말 공감되는 말씀이세요
나이가 들면 자연스러운 현상이라는 걸 알면서도, 막상 겪게 되면 당황스러울 때가 있죠.
같이 노력해서 좀 더 편안하게 지낼 수 있도록 해봐요.
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    LeeJS
    양 줄이면 확실히 효과 있을거에요.
  • 별이총총
    저도 먹는걸 정말 좋아하는데 
건강 생각해서 양을 줄이려니 
먹는 즐거움만큼이나 힘들더라구요.
근데 한번만 더. 하루만 더. 
참자. 참아보자. 참을 인 셋 반복 하다보니
그것도 괜찮아지는 날이 오더라구요.
먼산보는하이바라님의 
어려운 걸 해내려는 마음을 응원합니다.
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      먼산보는하이바라
      작성자
      응원 감사해요~^^  오늘부터 노력해 볼라구요~~
  • 둥자
    저는 비타민을 많이 먹으니 그렇더라고요
  • 애플
    활동량이 많으신데도 가스가
차시다니 불편하시겠어요 ㅜ
  • Jack kim(KRF1QD8
    가스를 유발하는 음식이 있더라고요
쳬크해보세오ㅡ
  • 건강해~♡♡♡
    소식하며 시간이 늦어지면 먼저 먹는것도 방법이더라구요
  • 똘망천사
    같이삽시다에서 본적있어요  누가 그럴더군요 누워자기전에 자기는가스를운동으로해서 빼고잔다고  한번해보세요 동작은봤는데요 진짜로효과가있는지는 모르겠어요 다리를어깨넓이로 선채로두손바닥에 대네요 그러니까 브이자로해요  꺼꾸로로 하는거죠  검색을한번해보세요
  • EIIcLZ3Ojf
    헉..저도 가스가 너무 차서 걱정인데 많은분들이 고생이시네요ㅠㅠ
  • 박또
    공감이 마이 되네요ㅠㅠㅠ흑흑
  • 영담님
    여기저기 들러 글을 읽고있는데 답이 여기에 있는듯 같군요. '양을 즐여라'
쉽진않겠지만 도전해봐야 겟어요.
  • 잭힝
    힘드셨겠어요
  • CFIK2tTSi4
    그쵸? 나이가 들면서 대사활동이 원활치 못해 그런가 봐요.
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    바람소리
    청소 전후로 배를 따뜻하게 하시고 가벼운 스트레칭을 곁들여보세요. 가스 배출에 효과적입니다.
  • 콘센트
    과식 때문에 그런 것 같아요. 양 좀 줄이면 괜찮을 듯.
  • 헤헤은정
    나이가 들면 소화력도 떨어진다 하는데 그런가 싶네요.