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가스, 복부팽만

과식을 하지말자
2026.03.05 21:42
조회 45스크랩 0

그렇게 남들보다 많이 먹지도 않는거 같은데 금방 배가 차고 속이 너무 더부룩한 증상이 있는데 왜 그런지 모르겠네요 검사를 받아보면 딱히 나쁜데도 없는데도 그래서 조금씩 자주 먹는 방법으로 해야겠어요
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댓글15
  • 걱정이겠어요. 운동을 더 해보시겠어요?
  • 과식은 항상 좀 덜 먹는 것보다 안 좋더라고요.
  • 소식이 좋지만 절제하는 게 힘듭니다
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    저도 검사하면 정상인데 늘 속이 더부룩해요. 조금씩 자주 먹는 게 최고인 것 같습니다!
  • 평소에 운동이나 산책 등 에너지를 많이 써보세요. 
저의 경우엔, 에너지로 전환이 잘 안 되어 소화가 잘 안 됬거든요.
  • 사람마다 소화력이 다르니 자기에게 맞는 방법을 찾는 게 좋은 듯합니다.
  • 매번 과식하지 말아야지 하는데 쉽게 식탐을 포기하지 못하는 것 같아요
  • 저도 그런 편인데 과식 절대 금물이에요
혹시 과식하셨으면 소화효소 추천해요
  • 조금씩 자주 먹는 방법을 실쳔하는게 좋죠
근데.. 그게 참 어렵네요
  • 위가 작으시면 조금만 드셔도
배가 차네요 조금씩 자주 드세요 
  • 과식하면 속이 불편해요
속이이 좋아요
  • 맞아요 
과식을 하지 말자고 다짐하지만..
식탐을 아침에 못이기고 먹게되죠
그리곤 다시 후회하고. ㅠ
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    소식이 필수지요
화이팅입니다
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    매번 다짐하지만 막상 맛있는 음식만 있으면 참 쉽지않죠 ㅠㅠ
    저도 항상 다이어트 해야지 마음먹는
막상 맛있는 음식 앞에서는 무너져버리네요.

정말 공감합니다.
그럴 때마다 스스로에게 너무 실망하기도 하고요.

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