탄수화물 폭탄은 이제 힘드네요

1. 증상

배가 빵빵하게 부풀어 올라 단추를 풀어야만 할 것 같은 답답함! 눕지도 서지도 못하고 속이 묵직하니 얹힌 기분이 들었어요.

2. 직전 먹은 음식

매콤달콤한 떡볶이에 바삭한 모둠 튀김, 마무리로 시킨 짭조름한 족발과 비빔막국수까지 알차게 먹었습니다.

3. 상황/장소

금요일 밤, 집에서 남편과 함께 OTT 시리즈를 정주행하며 주말 분위기를 만끽하던 거실 소파 위였습니다.

4. 나의 대처

곧바로 소화효소 한 포를 털어 넣고, 거실을 왔다 갔다 걸으며 손가락 사이 지압을 해주었습니다. 속이 편해질 때까지 미지근한 물을 조금씩 마시며 정적인 자세를 유지했어요.