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가스, 복부팽만

💨 하루 종일 배가 빵빵… 견딜 수가 없어요
2026.03.10 18:49
조회 35스크랩 0

  1. 💨 하루 종일 배가 빵빵… 견딜 수가 없어요증상
    아침부터 배가 꾸르륵 소리 나고, 점심 먹고 나서는 배가 너무 빵빵해서 앉아 있기도 힘들었어요. 저녁 무렵에는 속이 더부룩하고 가스가 계속 차서 거북한 느낌이 사라지지 않네요.

  2. 직전 먹은 음식
    점심으로 라면과 김밥 조금 먹었고, 간식으로 사과 한 조각 먹었어요.

  3. 상황/장소
    회사에서 회의 중이었는데 배가 팽창하고 가스가 차서 너무 불편했어요.

  4. 나의 대처
    의자에 앉아 허리를 살짝 스트레칭하고, 물을 천천히 마시며 복부를 마사지했어요. 집에 가자마자 따뜻한 차 마시고 편안하게 쉬려고 합니다.
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댓글15
  • 정혜리
    소화장애에요.
  • youxKFRiAC
    하루 종일 배가 빵빵하다니 정말 괴로우셨겠어요.
가벼운 음식과 따뜻한 차가 도움이 될 수 있어요.
  • 안녕
    라면때문 아닐까 싶어요 면요리고 기름진 국물이니까요
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    커피에우유
    회의 중에 일어난 증상이라 진짜 힘드셨겠네요. 고생하셨어요.
  • 하찌
    하루종일 가스가 차서 불편하셨겠네요.
고생하셨어요
  • hir황
     밀가루 음식이
 몸에는 참 안 좋아요
  • 건강해~♡♡♡
    가스 차면 정말 불편해요ㅜ
고생하셨네요
  • dongho85
    저도 가스 차면 하루 종일 불편하더라고요. 따뜻한 차 마시면 조금 괜찮아지는 것 같아요.
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    캐시칭구들
    저도그런적있어요 회의에 집중도 안되죠
  • 수호지킴이
    과식을 한 것도 아닌데 
회의중 가스가 차서 너무
불편했겠어요
  • 9AI6pjCBRQ
    하루종일 가스가 차서 불편하셨겠네요.
배를 따뜻하게  하시고 쉬세요~
  • 레노아
    특별한 식사는 아닌데 아무래도 움직임이 부족하셨을까요
  • 애플
    라면 김밥 드시고 그러셨네요
고생하셨어요 ㅜ
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    LeeJS
    탄수화물을 과섭취 하셔서 그랬나봐요. 고생하셨어요.
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    레모닝닝
    라면 밀가루음식이라서 그런듯요
고생하셨어요