날씨 추운 날, 급하게 먹고 급체했어요 ㅠㅠ

<증상>

배에 가스가 급히 차오르면서 현기증이 났습니다.

위장이 무력해진 느낌이 들었어요. 

뱃속이 가스로 꽉 차서 숨 쉬기도 힘들고, 움직일 때 마다 바늘로 콕콕 지르듯 아팠습니다.

처음엔 아랫배만 통증이 있더니 점점 윗배와 옆구리, 등까지 번지더라구요.

기혈이 막힌다는 것이 이런 느낌인가 했습니다.

<직전 먹은 음식>

비빔밥을 먹었는데, 함께 식사하시는 분이 워낙 속도가 빠르셔서 보조를 맞추느라 급히 먹었습니다.

원래 굉장히 천천히 먹는 편인데 말이죠 ㅠㅠ

먹으면서도 배가 살짝 살짝 아프더라고요.

<상황/장소>

찬바람 많이 부는 날, 

야외에 오래 있다가 허기져서 음식을 급하게 먹었어요.

<나의 대처>

늘 가방에 소지하고 다니는 페퍼민트가 함유된 탄산칼슘제를 먹었습니다.

2차로 카페에 가서는 따뜻한 캐모마일 블랜딩 티를 마시면서 손을 주물러줬습니다.

등과 팔 등의 혈액순환이 잘 되도록 토닥토닥 두드리며 마사지 해줬구요.

다행히 급체한 정도에 비해 금방 좋아지기 시작해서 저녁 무렵엔 다 나았습니다.