LeeJS
고생하셨네요 ㅠㅠ
✅️야식 잘 안먹는데 출출하다는 식구들땜에 그냥 같이 먹었더니 가스 차고 더부룩 하네요.
✅️빵에 땅콩버터 발라 조금 먹고 커피도 조금 마시고 과하지 않게 먹은것 같은데.....
☑️역류성식도염 있어서 평소에도 가끔 그럴때가 있긴 해도 그닥 가리지 않고 먹는 편이에요
☑️가스 차고 더부룩해서 따뜻한 매실차 한잔 마시고 약을 먹을까 하다가 심하지는 않은것 같아~~
배를 따뜻하게해서 순환을 시켰어요.
✅️핫팩도 좋은데 몸 전체를 따뜻하게하니 훨씬 순환이 잘돼네요.
약간의 땀을 내면서 배를 집중적으로 따뜻하게하니 바로 가스가 나오면서 배가 가볍고 편해지는 경험을 했어요
✅️삼일연속 해보니, 먹는게 가장 중요하겠저만 따뜻하게 순환시키는것 또한 효과가 크다는걸 느꼈어요.
정말 속이 가벼우먼서 편안해요.
✅️따뜻한 도구들이 있어도 귀찮아서 사용을 잘 안하고 모셔 두게 되는데 날마다 몸을 따뜻하게 해서 순환을 시켜야겠다는 다짐을 했습니다.
몸이 따뜻하면 다 좋아질것 같아요^♡^
💜몸과 배를 항상 따뜻하게 해서 순환이 잘되게 해보세요.
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댓글 36
- KRD6GXZ
지방 높은 야식이 종종 문제를 야기시키곤 하죠.
- 레모닝닝
야식이 문제네요 고생하셨어요
- 수호지킴이
야식 과하지 않게 조금 드셨는데 따뜻한 매실차가 효과가 좋은가 봐요
- 애플
조금 드셨는데도 불편하셨네요 고생하셨어요 ㅠ
- 레노아
가끔 많이 안먹어도 그럴 때가 있는거 같아요
- 꿈굽는사람
밤에 더부룩하면 여러증상이 따르죠
- 커피에우유
몸을 따뜻하게 팩하시는 분들도 많네요. 고생하셨어요 ~~
- 먼산보는하이바라
야식은 음료에 견과류 조금이라고 다들말하는데, 조절이 어렵네요 ㅠㅠ
- 솔내
야식으로 고생하셨군요. 몸을 따뜻하게 해서 잘 극복하셨네요.
- 바람소리
배를 따뜻하게 하니 가스가 금방 빠졌나 보네요! 저도 오늘부터 핫팩 꼭 챙겨야겠어요.
- Jack kim(KRF1QD8
맞아요 야식은 항상 먹고 나면 후회를 하죠 고생하셨네요
- wZsQbJJq5H
배에 가스 가득하면 정말 예민해지죠
- 콘센트
땅콩버터, 커피가 소화에 좋을 것 같진 않아요
- kk
매실차가 소화를 도와줘서 좋더라구요
- 편유ㅇ
지금 당장 배를 따뜻하게 마사지하는 거 추천해요
- youxKFRiAC
야식 먹고 더부룩한 건 흔한 경험이에요. 밤 늦게 먹는 습관을 줄이는 게 도움이 돼요.
- 상원
가스 때문에 속이 끓는 소리가 들리면 정말 민망하고 힘들죠
- 이하린
밤에 먹는 음식은 늘 탈을 불러 일으키더라구요 고생하셨어요
- 정혜리
커피나 크림이 그럴 수 있어요