LeeJS
뭐든지 과유불급이더라구요. 고생하셨어요
최근 겪은 가스 복부팽만은 채소를 과도하게 섭취한 데서 비롯된 것으로 보인다.
1. 증상: 식사 후 얼마 지나지 않아 배가 심하게 부풀고 더부룩했으며, 가스가 차는 느낌과 함께 간헐적인 복부 불편감이 있었다. 통증은 크지 않았지만 지속적인 팽만감이 신경 쓰였다.
2. 직전 먹은 음식: 점심에 샐러드 위주의 식사를 하며 양배추, 브로콜리, 양파 등 섬유질이 많은 채소를 평소보다 훨씬 많이 섭취했다. 특히 봄철이여서 채소가 많이 들어왔다.
3. 상황과 장소: 바쁜 일정 중 사무실에서 급하게 식사를 했고, 충분히 씹지 못한 채 빠르게 먹은 상황이었다.
4. 대처: 이후 따뜻한 물을 마시고 가벼운 스트레칭과 걷기를 하며 소화를 도왔고, 다음 식사에서는 채소 섭취량을 줄이고 천천히 먹는 습관을 의식적으로 유지했다.
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댓글 30
- KRD6GXZ
채소 과다 섭취 시 대장에서 미생물 발효가 증가해서 가스가 많이 발생할 수 있겠네요
- 별이총총
채소를 많이 먹어도 불편할 수 있군요. 씹지 않고 급하게 빠르게 드신게 한몫 한거 같네요. 고생하셨어요. 적당히가 참 어렵네요.
- 애플
많이 급하게 드셔서 그런가봐요 천천히 적당량 드세요 ~
- 레노아
생야채가 소화가 잘 안되죠
- 레모닝닝
찐야채가 아니라 생야채는 위에 부담이 갑니다
- 김정원구사
내부 압박감이 심해지면 명치 부근까지 욱신거려요
- 건강해~♡♡♡
뭐든 적당히가 가장 좋은데 생야채는 더 신경써야 겠어요
- 솔내
채소도 너무 많이 먹으면 가스가 많아져요. 고생하셨습니다.
- 수호지킴이
채소를 너무 많이 먹어도 문제가 발생하는군요 살살 신경 거슬리는 불편함으로 힘드셨네요
- GUNDDAM
채소도 과다 섭취하면 탈이 나는 군요 앞으로 조심해야 갰어요
- 동구abr
정체된 느낌은 정말 겪어본 사람만 이해하는 고난이죠
- 마오병
뭐든 과도한 섭취는 안 좋은 것 같아요
- 0김원노야0
가스 때문에 허리 펴기도 힘든 그 기분 진짜 너무 알아요.
- 미정미
채소를 과하게 섭취해도 복부팽만이 오는군요
- kk
채소도 많이 먹으면 가스가 차더라구요
- 바람소리
몸에 좋은 채소도 과하면 독이 되더라고요. 따뜻한 물 드시며 속 잘 달래주세요!
- Jack kim(KRF1QD8
아무리 좋은 음식도 과식은 좋지 읺죠 고생하셨습니다
- youxKFRiAC
채소도 너무 많이 먹으면 속이 힘들어질 때가 있죠. 적당히 조절하는 게 건강에 더 좋아요
- kim정윤
양배추나 브로콜리 같은 게 몸엔 좋아도 가스는 더 찰 수 있대요