애플
소화 효소 걷기 운동 잘 챙기셨어요 ~^^
1.증상
- 며칠전 집에와서 저녁으로 축협하나로마트에서 사온 배추(봄동)에 쌈장놓고 밥놓고 생마늘놓고 구운고기를 놓아 맛있게 먹었습니다. 그 이후, 집에서 쉬고 있는데 속이 안에서 보글보글 끓더니 방귀가 계속 나왔습니다.
2. 직전 먹은 음식
- 저녁에 집에와서 쌈배추에 구운고기 쌈장 통마늘 상추 잡곡밥 등을 쌈싸서 맛있게 먹었습니다.
3. 상황
- 며칠전 저녁에 집에와서 제 입맛에 잘 맞게 쌈배추에 구운고기 통마늘 상추 쌈장 등을 넣어 잡곡밥(조 흑미 현미 보리 백미) 2공기와 함께 맛있게 먹었습니다.
마무리는 시원하게 탄산수 마셨습니다.
그리고 설겆이까지 다 끝내고,
30분쯤 후에 배에서 부글부글 끓는 소리가 나면서, 복부가 팽만한듯 하더라구요.
4. 대처
- 복부가 팽만한듯하고, 배에서 가스가 계속 차는걸 느꼈습니다.
그래서 천연 소화효소를 먹었습니다.
그리고 집밖으로 나가서 가까운 산책로에 가서 계속 걸었습니다.
이렇게 걷다보니 방귀가 계속 붕붕붕 나오더니, 복부팽만이 사라지고 배에 가스도 어느 정도 다 사라짐을 느꼈습니다.
한번씩 이렇게 가스가 차이고 복부팽만이 오면, 소화효소와 걷기운동이 참 좋더라구요 ~
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댓글 8
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- LeeJS
진짜 현명하게 대처하셨네요! 식후에 배 부글거릴 때 소화효소 먹고 산책하는 것만큼 직효인 게 없죠. 👍
- 숲과 나무
LeeJS님 반갑습니다 ^^ 소화안될때, 소화효소 먹고 걷는게 참 좋더라구요!ㅎ 좋은 말씀 감사드려요~😀
- 레모닝닝
산책하기 좋지요 편안한 밤 보내세요
- 숲과 나무
네, 레모닝닝님 ^^ 산책하기는 여러모로 좋은거 같더라구요 ~ㅎ
- 건강해~♡♡♡
가스 차고 복부팽만 있을때 걷기와 소화효소 좋네요
- 숲과 나무
건강해~♡♡♡님 반갑습니다 ^^ 가스와 복부팽만 있을때, 걷기가 좋은거 같더라구요 ~ㅎ
