LeeJS
1.증상
- 며칠전 집에와서 저녁으로 축협하나로마트에서 사온 배추(봄동)에 쌈장놓고 밥놓고 생마늘놓고 구운고기를 놓아 맛있게 먹었습니다. 그 이후, 집에서 쉬고 있는데 속이 안에서 보글보글 끓더니 방귀가 계속 나왔습니다.
2. 직전 먹은 음식
- 저녁에 집에와서 쌈배추에 구운고기 쌈장 통마늘 상추 잡곡밥 등을 쌈싸서 맛있게 먹었습니다.
3. 상황
- 며칠전 저녁에 집에와서 제 입맛에 잘 맞게 쌈배추에 구운고기 통마늘 상추 쌈장 등을 넣어 잡곡밥(조 흑미 현미 보리 백미) 2공기와 함께 맛있게 먹었습니다.
마무리는 시원하게 탄산수 마셨습니다.
그리고 설겆이까지 다 끝내고,
30분쯤 후에 배에서 부글부글 끓는 소리가 나면서, 복부가 팽만한듯 하더라구요.
4. 대처
- 복부가 팽만한듯하고, 배에서 가스가 계속 차는걸 느꼈습니다.
그래서 천연 소화효소를 먹었습니다.
그리고 집밖으로 나가서 가까운 산책로에 가서 계속 걸었습니다.
이렇게 걷다보니 방귀가 계속 붕붕붕 나오더니, 복부팽만이 사라지고 배에 가스도 어느 정도 다 사라짐을 느꼈습니다.
한번씩 이렇게 가스가 차이고 복부팽만이 오면, 소화효소와 걷기운동이 참 좋더라구요 ~
댓글56
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장에 가스가 차요[5]
댓글배맛사지 꾺꾹해주면 도움될거에요60026.10.28
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- 02댓글식습관은 어떻게 되시나요? 가스를 유발하는 음식이 다양하더라구요.. 양배추나 사과,콩 등등 .. 식습관 관리도 나아지는데 도움 되실 거 같아요 계속 안 좋으시면 병원 진료도 받아보세요2185526.10.23
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댓글과식이 원인이네요 매실차 잘 챙겨드셨네요1161126.10.23
- 01댓글아이고, 트레이더스 피자에 탄산까지 드셨으니 속이 엄청 더부룩하고 답답하셨겠어요 ㅠㅠ 걸어오실 때부터 고생하셨다니 제가 다 안타깝네요. 그래도 소화제 드시고 진정되셨다니 다행이에요. 앞으로는 기름진 거 드실 때 꼭 조심하세요!450026.10.09
- 02댓글쑥 인절미 드시고 속이 불편하셨군요..ㅠ 맑은 어묵국에 무가 들어가 국물이 시원하고 속도 풀릴 거 같아요 고생하셨어요490026.10.09
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댓글과일 막걸리가 생각보다 속에 부담을 주네요. 얼른 편안해지시길 바랄게요832026.10.03
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