1. 증상
가스, 복부팽만 매스꺼움 증상으로 불편함이 한동안 지속 되었어요
2. 직전 먹은 음식
공복 아침 걷기가 루틴으로 그날도 상쾌하게 걷고 왔어요
갈증이 나서 콤부차 시원하게 한잔 마시고 얼음넣은 콤부차 한잔 더 준비해서 집안일을 하며 틈틈이 마셨어요
아점으로 뉴케어 올프로틴, 호밀빵 한조각, 계란후라이를 먹었어요
3. 상황 / 장소
쇼파에 앉아서 TV시청을 하는데 점점 가스가 차고 속이 더부룩하며 매스꺼운 증상으로 불쾌한 느낌이 지속 되었어요
4. 나의 대처
누룽지 끓여 숭늉을 넉넉하게 만들어서 따뜻하게 마시고 공원 산책을 나가 천천히 걷다 들어왔어요
속이 편해지며 불편한 느낌이 많이 해소 되었어요
👉 콤부차 빈속에 마시는 것은 위 부담을 줄 수 있다고 합니다
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