배가 부글부글 해서 잠에서 깼어요;;

잠에서 깰 정도면 정말 심하넹ㆍ

배에서 계속 소리가 나고 불편하면 잠까지 깨서 정말 신경 쓰이죠.
식습관이나 장 컨디션을 한번 돌아보는 것도 도움이 될 것 같아요.

탄수화물이나 정제당을 급격히 많이 섭취하면 장내 미생물에 의해 가스가 과다하게 발생하여 더부룩함을 유발하기 쉽습니다. 이럴 때는 시원한 음료 대신 따뜻한 차를 마셔 위장을 차분하게 달래주는 것이 좋습니다.

열대야로 잠은 안오고 
야식으로 치킨 맥주 좋죠
흑..고생하셨어요 

앨리스

치킨이랑 맥주로 야식 드셨네요
밤늦게 기름진 음식은 안 좋더라구요
고생많이하셨어요

치킨과 맥주가 장에 해로운가 봐요. 저도 비슷한 증상이 있었는데 다음부터는 그렇게 하지 않는답니다

치킨과 맥주로 기름지다보니
속이 고생했네요

아이고 넘 고생하셨어요 ㅜㅜ
역시 늦은시간에 먹는건 안좋네요~~?!

치킨이랑 맥주가 속을 불편하게 햏네요
고생하셨어요 

야식이 속을 불편하게 하네요
고생하셨어요 

레모닝닝

야식으로 드신 치킨이랑 맥주가 문제군요
고생하셨어요 

야식으로 치킨이나 맥주 때문에 고생 많으셨네요.

LeeJS

찬물 안 드시고 따뜻한 물 마시면서 배 따뜻하게 찜질해 주신 대처는 정말 잘하셨네요! 

하루 지나서 가라앉았다니 천만다행입니다. 오늘 저녁은 자극적인 거 완전히 피하시고 속 편하게 푹 쉬셔요!