숲과 나무
1 증상
배가 빵빵한 상태에서 잘 꺼지지 않고 답답한 느낌이 들어서 불편하고 힘들었어요.
2 직전 먹은 음식
하루종일 면 음식을 먹었어요. 아침에 비빔면 점심에 칼국수 저녁에 라면을 먹었어요.
3 상황/장소
하루종일 세 끼 면 음식을 먹어서 그런지 밤에 소화가 잘 안 되는 느낌이 강했어요. 저녁에 늦게 퇴근해서 운동을 하기도 힘든 시간이었고 좀 불편했지만 그냥 자려고 누웠어요. 하지만 계속 소화가 안 되고 배가 빵빵해지고 속이 답답한 느낌이 너무 많이 들어서 너무 불편하고 신경쓰이고 잠이 잘 오지 않았어요.
4 나의 대처
결국 잠이 오지 않아서 새벽에 일어나서 방에서 왔다 갔다 걷기도 하고 스트레칭도 했어요. 새벽에 1시간 이상 방에서 몸을 움직인 것 같아요. 그리고 누웠더니 약간 배가 편해진 느낌이 있어서 잠을 잘 수 있었어요.
하루 세 끼 면만 먹으면 속이 너무 불편하고 안 좋은 것 같아요. 적어도 한 끼 이상은 밥을 먹어야 할 것 같아요.
댓글18
- 바다사랑태양
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- 솔내
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- 01댓글급하게 먹는것과 과식이 위에는 가장 안좋나봐요 고생하셨습니다90026.10.28
- 02댓글와우 롤케익 맛있겠어요! 고생하셨어요 ㅜㅜ471126.10.25
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댓글배맛사지 꾺꾹해주면 도움될거에요60026.10.28
- 01댓글와우 롤케익 맛있겠어요! 고생하셨어요 ㅜㅜ471126.10.25
- 02댓글식습관은 어떻게 되시나요? 가스를 유발하는 음식이 다양하더라구요.. 양배추나 사과,콩 등등 .. 식습관 관리도 나아지는데 도움 되실 거 같아요 계속 안 좋으시면 병원 진료도 받아보세요2185526.10.23
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댓글저두 같은 증상입니다1905126.10.21
- 01댓글아이고, 트레이더스 피자에 탄산까지 드셨으니 속이 엄청 더부룩하고 답답하셨겠어요 ㅠㅠ 걸어오실 때부터 고생하셨다니 제가 다 안타깝네요. 그래도 소화제 드시고 진정되셨다니 다행이에요. 앞으로는 기름진 거 드실 때 꼭 조심하세요!440026.10.09
- 02댓글쑥 인절미 드시고 속이 불편하셨군요..ㅠ 맑은 어묵국에 무가 들어가 국물이 시원하고 속도 풀릴 거 같아요 고생하셨어요490026.10.09
- 03댓글너무 자극적이었나봐요392126.09.18
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