궁금한 내용을 검색해보세요
즐겨찾기
전체글
인기글
공지사항 & 이벤트

가스, 복부팽만

밤에 배가 빵빵하고 답답해서 너무 불편했어요.
2026.09.06 08:09
조회 46스크랩 0

1 증상

배가 빵빵한 상태에서 잘 꺼지지 않고 답답한 느낌이 들어서 불편하고 힘들었어요.

 

2 직전 먹은 음식

하루종일 면 음식을 먹었어요. 아침에 비빔면 점심에 칼국수 저녁에 라면을 먹었어요.

 

3 상황/장소

하루종일 세 끼 면 음식을 먹어서 그런지 밤에 소화가 잘 안 되는 느낌이 강했어요. 저녁에 늦게 퇴근해서 운동을 하기도 힘든 시간이었고 좀 불편했지만 그냥 자려고 누웠어요. 하지만 계속 소화가 안 되고 배가 빵빵해지고 속이 답답한 느낌이 너무 많이 들어서 너무 불편하고 신경쓰이고 잠이 잘 오지 않았어요. 

 

4 나의 대처

결국 잠이 오지 않아서 새벽에 일어나서 방에서 왔다 갔다 걷기도 하고 스트레칭도 했어요. 새벽에 1시간 이상 방에서 몸을 움직인 것 같아요. 그리고 누웠더니 약간 배가 편해진 느낌이 있어서 잠을 잘 수 있었어요.

 

하루 세 끼 면만 먹으면 속이 너무 불편하고 안 좋은 것 같아요. 적어도 한 끼 이상은 밥을 먹어야 할 것 같아요.
댓글16
  • j5NOVFF1Zo
    배가 빵빵해서 잠도 제대로 
주무시지 못하셨겠어요
  • 솔내
    밤에 가스가 차서 고생하셨군요.
그래도 잘 대처하셨네요.
  • 온ㅅㅁ
    배가 팽팽하게 굳어서 허벅지까지 저릿저릿 당겨오는데 누워도 편한 자세를 도무지 못 찾겠더라고요.
  • 0김원노야0
    잠결에 배가 욱신거려서 깼는데 여전히 돌처럼 딱딱하게 굳어있는 배를 만지자마자 절망감이 확 밀려왔죠.
  • 빨간spicy
    라면이나 일부 가공 면류는 나트륨과 지방이 높아 속이 답답해진거 같아요. 그리고 가끔 복부팽만도 오고요
  • youngran
    면을 많이 
먹으면 소화가 잘안되는것 같아요.
스트레칭과 몸 움직임으로 대처잘하셧읍니다.
고생하셨읍니다
  • 미정미
    하루종일 면을 드셨으면정말 속이 안 좋으셨겠어요
  • kim정윤
    배에 작은 빨대라도 꽂아서 바람을 싹 빼버리고 싶다는 생각이 들 만큼 속이 터질 것 같았어요.
  • 은근과민
    저도 밀가루 음식 먹고 탈난적 있어요 
고생하셨습니다
  • 상원
    남들은 많이 먹어서 배 나온 줄 아는데 나는 아파서 죽을 맛일 때 진짜 억울해서 미치겠더라고요.
  • RjYerldyUl
    바늘 수백 개로 장을 콕콕 쑤셔대는 통증에 허리도 못 펴고 방바닥을 기어 다녔던 제 모습이 겹치네요.
  • 동현
    배가 땡땡하게 부풀어 올라 잠도 설쳤을 글쓴이님 생각하니 마음이 너무 짠하고 아프네요.
  • 건강해~♡♡♡
    밀가루 음식으로 새벽에
 고생하셨네요
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    밀가루 음식이 문제였나봐요
고생하셨어요
  • 신혜림
    아고ㅠㅠ 고생하셨네요
  • 데이먼알반
    스트레칭으로 속 잘 푸셨어요