땅콩을 맛있게 먹고 나서 뱃속에 가스가 부풀어 올라 답답하고 고생하신 분들을 위해 준비해 보았어요...
저처럼 맛있는 땅콩을 멈추지 못하고 과식했다가 부글거리는 배 때문에 곤란하셨던 적 다들 한 번쯤 있으실 것 같아요~~~^^
이럴 때 속을 싹 풀어주고 가스를 다스려주는 현실적인 대처 꿀팁을 공유해 드릴 테니 끝까지 읽어보세요~~~!!!
증상은~~~
땅콩을 너무 많이 먹은 후 뱃속에 가스가 가득 차서 배가 빵빵하게 부풀어 오르고 부글거리며 통증과 답답함이 밀려오는 증상이 발생했습니다...
직전 먹은 음식은~~~
같은 동네에 사는 친구가 제가 좋아하는 땅콩을 많이 주었는데요....
고소해서 자꾸만 손이 가는 맛난 고열량 간식인 볶은 땅콩 한 듬뿍입니다~~~^^
상황/장소는~~~
퇴근 후 편안하게 집에서 쉬면서 TV를 보며 간식을 즐기던 중 갑자기 배가 부글거리고 가스가 차오르기 시작했습니다...
나의 대처는~~~
우선 가스를 일으킨 땅콩 섭취를 즉시 멈추고 뱃속을 편안하게 해주기 위해 차가운 물 대신 따뜻한 매실차를 천천히 마셔주었습니다~~~^^
그리고 곧바로 누우면 가스가 더 차고 위장 활동이 더뎌질 수 있어서 가볍게 거실을 거닐며 산책을 해주고 배를 따뜻하게 해주는 찜질팩을 올려두었어요~~~!!!
배 전체를 시계 방향으로 살살 문질러주며 장 운동을 도와주었더니 방귀가 자연스럽게 배출되면서 답답했던 속이 한결 편안해졌답니다...
혹시 여러분도 고지방 견과류나 땅콩을 과식해서 배에 가스가 가득 찼다면 차가운 음료나 음식을 피하시고 따뜻한 차와 가벼운 스트레칭으로 속을 달래보세요~~~^^
가스, 복부팽만 인기글
- 01
메가카페 [5]
댓글션하니 맛나겠어요 편안한 밤 보내세요70026.10.20 - 02
차가운 우유로 인한 복부팽만[12]
댓글우유가 소화도 쉽지 않고 거기다 차가워서 속이 놀랬나보네요531026.10.18 - 03댓글삼겹살에 볶음밥까지 소화 안되는 음식이네요ㅠ361026.10.18
- 01댓글천천히 씹어먹는것 진짜 중요해요 좋은 하루 보내세요1104026.10.15
- 02댓글과민성 대장인가요ㅠ200026.10.12
- 03댓글아이고, 트레이더스 피자에 탄산까지 드셨으니 속이 엄청 더부룩하고 답답하셨겠어요 ㅠㅠ 걸어오실 때부터 고생하셨다니 제가 다 안타깝네요. 그래도 소화제 드시고 진정되셨다니 다행이에요. 앞으로는 기름진 거 드실 때 꼭 조심하세요!380026.10.09
- 01댓글아이고, 트레이더스 피자에 탄산까지 드셨으니 속이 엄청 더부룩하고 답답하셨겠어요 ㅠㅠ 걸어오실 때부터 고생하셨다니 제가 다 안타깝네요. 그래도 소화제 드시고 진정되셨다니 다행이에요. 앞으로는 기름진 거 드실 때 꼭 조심하세요!380026.10.09
- 02댓글너무 자극적이었나봐요372126.09.18
- 03댓글쑥 인절미 드시고 속이 불편하셨군요..ㅠ 맑은 어묵국에 무가 들어가 국물이 시원하고 속도 풀릴 거 같아요 고생하셨어요320026.10.09
- 04131026.10.18
- 05110026.10.18
- 06
요즘 밥만 먹으면 아랫배가 빵빵해지고 가스가 쉴 새 없이 차오르네요[6]
100026.10.18 - 0770026.10.18
- 0880026.10.18
- 09
관리한다고 단백질이랑 식이섬유 갑자기 폭풍 흡입하면 배가 가스실 된다는 걸 몸소 체험했습니다.[5]
70026.10.18 - 1060026.10.18
- 04
차가운 우유로 인한 복부팽만[12]
531026.10.18 - 05220026.10.14
- 06
제로 사이다 마시고 속이 꽉 막힌 듯 답답했던 경험[10]
81026.10.18 - 07
소화가 잘되지 않고 체기가 있어서 가스차고복부팽만있어요.[26]
320026.10.09 - 08
삼겹살 볶음밥까지 먹었더니 소화가 안 돼서 힘들었어요[10]
361026.10.18 - 09
건강한 채소 양배추와 브로콜리를 먹고 배가 빵빵~~~ㅠㅠ[9]
180026.10.15 - 10210026.10.06
- 04
막걸리 한잔에 부글부글[24]
672026.10.03 - 05210026.10.06
- 061092126.09.17
- 07
외출만 하면 빵빵해지는 배, 팽만감 때문에 너무 힘들어요[20]
200026.10.12 - 08
땅콩을 너무 많이 먹은 후 뱃속에 가스가 가득~~~ㅎ[20]
520026.10.02 - 091104026.10.15
- 10
아침 식사를 하기전부터 가스차서 배가 빵빵해서 불편했어요.[17]
240026.10.03