많이 먹은 후, 과한 움직임

1. 증상
과하게 음식을 먹으니 구토감이 올라왔습니다. 먹을 때와 먹고 난 뒤 한 시간 정도는 괜찮아서 감당할 수 있겠다고 생각했지만 이후에는 더 악화되었습니다.
2. 직전 먹은 음식
저는 콩나물을 좋아합니다. 최근, 콩나물을 많이 넣어서 콩나물 국밥을 해먹었어요. 그날 양조절을 잘못해서 콩나물을 2000원 어치의 절반을 사용했고 계란도 하나 풀었습니다. 하지만 그것을 다 먹고 나니, 뭔가 잘못됐음을 느꼈습니다. 맛있는 걸 먹었으니 기분 좋을 줄 알았는데 과하게 먹은 탓에 속이 너무 나빴습니다.
3. 상황/장소
알바 시간이 되어서 우선 알바를 하러 갔습니다. 좁은 공간에서 몸을 좌우로 계속 돌리니 토할 정도로 매우 나빠져 결국 근무시간 다 채우지 못하고 집에 가야 했습니다. 
4. 나의 대처
그날 하루, 아무것도 먹거나 마시지 않고 끼니를 걸렀습니다. 집에서도 계속 누워있었고 한 번 자고 나니까 토기가 사라져 겨우 움직일 수 있었습니다.

댓글8
  • 마오병
    과한 건 부족한 것만 못한 것 같아요
  • glnpzpbTXI
    먹은 후에는 30분 정도 쉬어주는게 좋아요. 그런 후에 가볍게 운동을 하시는 거죠
  • 여리나
    저도 오히려 너무 움직이면 힘들더라구요 ㅠㅠ
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    캐시칭구들
    콩나물이 너무 많아서 소화가 힘들었나봐요 쉬지도 못하고 알바하셔서 더 힘드셨을것같아요 고생하셧어요
  • 가을포스트
    지금은 괜찮으세요?
  • 건강해~♡♡♡
    콩나물 국밥을 괴식한게 원인이군요
    과식은 위장에 부담이 있어 힘들어요ㅠ
    고생하셨어요 
  • 레노아
    저도 좋아하는 음식을 좀 많이 먹었다고 이리 소화가 안되는거 진짜 속상하더라고요
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    앨리스
    콩나물을 과식하셨나봐요
    그럴때 수분섭취나 부드러운 음식으로
    대처하는 것도 좋을 거 같아요:)

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