변비, 잔변감

취업준비 스트레스성 변비

2026.10.04 20:25

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아무래도 제가 요즘 취업준비로임해서 없던 변비가 로는군요 저는 원래 많으면 3번 하루2번 대변이 잘나오는 체질이었거든요.

1.증상

어제부터 오늘까지 큰거 신호가 오지않아서 매우 당황스럽군요. 배가 아픈신호자체도 오지가 않는군요

2.직전먹은음식

소고기 와 야체를 바베큐소스에 볶은것 그리고 샐러드를 함께 섭취

3.상황/장소

장소는 집이고 상황은 아침에 일어나 밥먹고 기다리는동안 어제하고 오늘일어나서 원래는 아침먹고나면 볼일이나와야 정상인데 나오지않아서 고민입니다.

4.나의 대처

병원까지는 너무 유난스럽고 요거트나 섭취하면서 기다려볼예정입니다.

영선이

취업 준비만으로도 마음이 조급한데 변비까지 생기면 몸도 마음도 많이 지치겠어요 ㅠㅠ
끼니와 수분 섭취를 규칙적으로 챙기고 잠깐씩 산책하면서 긴장을 풀어보세요. 오래 지속되면 진료도 받아보시면 좋겠어요.

2026.10.12 11:42

앨리스

맞아요 스트레스로 변비가 오는 경우
저도 있었어요
물을 꾸준히 섭취하시는 것도 도움 될거 같아요

2026.10.04 22:49

위장보스

원래 장운동 엄청 활발하시네요
부럽습니다 ㅎㅎ

2026.10.04 21:35

GV0Qyoi6lR

들기름 한 숟가락 공복에 그대로 넘기고 따뜻한 보리차 마시면 스르륵 내려가는 데 도움 돼요.

2026.10.04 21:06

카멜리아

그러게요ㅜㅜ변비너무 고통이지요. 저는 스벅 돌체라떼가 신호의 시작이더라고요ㅎ

2026.10.04 20:34

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