포드맵으로 브로콜리를 가장 간단하게 요리해서 먹어요

포드맵으로 브로콜리를 가장 간단하게 요리해서 먹어요

위장이 속쓰릴 때는 위산 중화, 위 점막 보호, 소화 촉진을 위해 양배추, 바나나, 브로콜리, 두부, 따뜻한 쌀죽 등을 먹는 것이 좋습니다

이 음식들은 자극이 적고 알칼리성이거나 비타민 U가 풍부하여 위염, 역류성 식도염으로 인한 타는 듯한 통증을 완화해 줍니다

그 중에서 저는 브로콜리를 좋아해요

위장이 속쓰릴 때는 브로콜리는 자극이 적고 부드러운 음식입니다

이는 위점막을 보호하고, 위산 중화 및 소화를 도우며, 손상된 위벽을 치료하기 위해서입니다

식사는 규칙적으로 소량씩 나누어 먹고, 맵거나 짠 음식, 커피, , 탄산음료는 피해야 합니다

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댓글20
  • 삐오꼬
    브로콜리 요리 좋지요
  • ㅈㅈㅈ
    장도 위도 다편할거같아요^^  저도 해먹어봐야겠어요^^
  • 프로필 이미지
    바람소리
    브로콜리는 영양이 풍부해서 살짝 데쳐만 먹어도 장에 참 좋은 웰빙 음식이죠. 간편하고 건강한 조리법으로 속을 편안하게 챙겨보세요!
  • 삐오꼬
    브로콜리 자극이 적죠
  • 이재철
    브로코리도 그렇게 좋군요 유사하게 해 먹어 봐야겠어요
  • 삐오꼬
    브로콜리 몸에 좋지요
  • gZLp1pIt4n
    브로콜리 건강에 최고죠!
  • 동현
    자극이 적고 부드러운 음식의 대표주자죠
  • 김정원구사
    브로콜리 간단하게 요리할 수 있네요
  • :D
    브로콜리가 진짜 영양성분이 많다고 하던라구요 
    저는 가끔 초장이 찍어먹는데 ~ 사진상 진짜 자극없이 드시나봐요 
  • 삐오꼬
    최고의 식단이네요
  • 안녕
    냉장고 신선야채실에서 브로콜리 죽되서 버렸는데 넘. 아까웠어요.  
  • 꿈굽는사람
    작성자
    브로콜리도 아주 건강에 좋은거 같아요
  • glnpzpbTXI
    브로콜리도 좀 맛있게 먹어 보고 싶네요 맨날 삶아서 초고추장에 찍어 먹기만 하니까요
  • jennie
    위 생각한 메뉴라 참고하기 좋겠어요.
  • 3IVhE4VtLa
    브로콜리가 속쓰림 완화에 도움이 된다니 신기네요. 저도 위가 안 좋을 때 참고해서 맛있게 요리해 먹어봐야겠어요.
  • cANlNffFqY
    탄산음료는 이미 끊었어요. 완전 악마의 주스.!!
    브로콜리로 다음에는 볶음 요리 소개 해볼게요
  • O6fYAve1N6
    브로콜리는 어떻게 먹어도 맛있는거 같아요
  • abc
    브로콜리는 고포드맵이에요.
    과민성이신 분들이나 속쓰림 있으심 오히려 안드시는게 좋아요..
  • GTp7jJomAo
    저도 장볼떄 브로콜리는 사오게 되는것같아요. 맛있어보이네요