플로하
다양한 곡물로 만든 가루로,식이섬유.
비타민.미네랄이 풍부해 건강에 다양한
효능이 있어요
1.체중 관리
식이섬유로 포만감오래유지.
100g당 약350~400kcal 칼로리
2.장 건건 개선
불용성 식이섬유 장운동을 촉진해 변비
해소밎 소화 초진에 도움을줘요
3혈당조절
혈당 급상승 방지 당뇨환자에게 비교전안전
4.에너지 공급
단백질과 탄수화물이 군형잇에 함유
5.면역력 강화
항산화 성분 세포 노화 억제 및 면역력 증진
과다섭취안되요
당뇨 환자 =무가당으로 설탕 추가금지
*아침을 안 드시는남편님 설탕을 넣고
달달하게 시원하게 만들어서
텀블러에 담아줬어요 12곡물이 그대로네요
제가 생각했던 입자가 고운게 아니지만
건강엔 좋지요
댓글9
- 냥이키우기2
- KRCA8WR
- Superman
- 더달달
레모닝닝- vase
- DxusyYskas
- 희희
위장 친화 식단 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01
장염걸리면 꼭 먹어주는 누룽지[28]
댓글누룽지 맛있죠1653126.10.28 - 02
친구가 만들어준 김밥입니다.[32]
댓글친구분께서 만들어주신 김밥이라 더 맛나셨을 거 같아요 저도 갑자기 김밥 땡겨요ㅎㅎ3883126.10.28 - 03댓글너무 많이 먹으면 안되겠네요100026.10.29
- 01댓글잡곡밥에 여러 가지 나물, 소고기무국까지 한 상 차림 정말 건강해 보여요1342026.10.25
- 02댓글조개나 홍합등의 해산물은 건강에도 좋아요2942026.10.26
- 03댓글토마토와 계란으로 만드는 프리타타 정말 맛있어 보여요4255026.10.23
- 01댓글속 편하고 맜있는 음식이네요 ~942026.10.17
- 02댓글무생채 맛나겠어요 좋은 오후 보내세요3753226.10.01
- 03댓글보리밥이 소화가 잘된다고 들었던거같아요6656126.10.11
- 04150026.10.29
- 05210026.10.28
- 06
숙취해소에 좋은 새우완탕[11]
100026.10.29 - 07
🥟 담백하게 즐기는 고기만두, 간장만 살짝 곁들여 먹기[10]
90026.10.29 - 08120026.10.29
- 09150026.10.27
- 10
속 편하고 든든하게 장 건강 챙기는 생연어 샐러드 식단 공유해요![12]
110026.10.29
- 041511026.10.25
- 05
입맛 없고 속 불편할 때! 부드럽게 넘어가는 고소한 흑임자죽[36]
1423026.10.24 - 06
친구가 만들어준 김밥입니다.[32]
3883126.10.28 - 07
장염걸리면 꼭 먹어주는 누룽지[28]
1653126.10.28 - 08
자연스러운 단맛의 보랏빛 영양죽, 자색고구마죽💜[28]
552126.10.24 - 09
속 편하게 먹으려고 만든 계란 햄 치즈 샌드위치 🥪[28]
1722026.10.26 - 10260026.10.26
- 041261026.10.14
- 05
속이 안 좋을때, 집에서 간편하게 해먹을수 있는 계란콩나물국밥 ![60]
742126.10.17 - 06
자극적이지않고 뜨끈한 찌개가 먹고싶을때 "두부꽃게된장찌개"[60]
430026.10.16 - 07
쓰린 속을 달래기 위해 챙겨 먹은 나물반찬과 김치찌개[58]
1512026.10.03 - 08
부드럽고 든든한 위장친화식단, 미역 닭가슴살 오트밀죽[52]
3946026.10.16 - 09
🥒🥕🥚 애호박 당근 계란볶음밥, 속 편하게 즐기는 저포드맵 한 끼 식단[52]
4474126.10.15 - 10970026.10.16
