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위장 친화 식단

위염 재발 후 계란죽 후기
2025.08.11 14:05
조회 388스크랩 0

레시피

 

계란 1개

밥 1그릇

물 적당량

소금 (취향에 맞게 조절)

+파 조금 (속이 많이 안 좋으면 제외)

+참기름 (소화가 안 되면 제외)

 

맛

 

계란죽은 정말 슴슴하고 편안한 맛이에요. 참기름을 넣으면 풍미가 더해져 맛있지만, 위염 증상이 심해져서 기름은 빼고 소금과 후추만 살짝 추가해서 먹었어요. 이렇게 먹으니 부담 없이 먹을 수 있었습니다. 속이 안 좋을 때는 기름을 빼고 간단히 소금만으로 맛을 내는 것이 가장 좋은 방법인 것 같아요.

 

위장반응

 

계란죽을 먹은 후 위장 반응은 잠잠했어요. 과거에는 뭔가를 먹으면 속이 쓰리거나 불편했지만, 이번에는 다행히 불편함 없이 소화가 잘 됐습니다. 양이 많지 않았지만, 소화는 여전히 천천히 되는 느낌이었어요. 과민성 대장증후군도 있었던 저에게는 큰 효과가 있었고, 속도 편안해졌어요.

 

추천 이유

 

속이 편안하게 유지되고, 과민성 대장증후군으로 고민하던 저에게도 효과가 있었어요. 사람은 단백질을 적당히 섭취해야 하므로, 소화가 잘 되는 계란을 선택하는 것이 중요하다는 걸 다시 느꼈어요. 자극적인 음식은 피하고 부드러운 계란죽으로 속을 진정시키는 것이 가장 좋습니다.

 

위염 재발 후 계란죽 후기위염 재발 후 계란죽 후기

 

위염이 있을 때 소화가 잘 되도록 자극적인 재료는 피하고, 부드럽게 만든 계란죽을 드셔보세요. 저처럼 속이 편안해지는 걸 경험할 수 있을 거예요.
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댓글19
  • 플로하
    계란 죽이라는 게 또 있군요. 
속 편해보여요.
  • 해설사
    자극적인 음식을 피하는게 좋아요 계란죽 맛있을거 같아요
  • FPgw15rdNd
    계란에 파 참기름 조합은 맛없을수가 없죠
이건 속 안좋을때 말고 평소에 먹어도 맛있겠어요
  • 행복
    이건 간단해서 저도 해먹을 수 있겠어요
고소하고 맛있고 속편할 것 같네요
  • 더달달
    계란이 부드럽게 들어가서 목넘김이 좋겠어요
단백질도 채울 수 있어 좋네요
  • 쪼곰이
    아기가 먹기에도 좋겠네요.
  • 영쿙
    계란죽 간편하고 좋은데요!!!!
  • KRW4SJC
    참기를 빼고 죽먹는게 좋겠네요. 좋은 팁 감사합니다^^
  • 피치
    위염 정말 싫어요
울고싶을 정도로
계란으로 장을 달랠때가 한두번이 아닌데~~~
이게 없었음 어쩔뻔~~~
건강해져요
우리~~~
  • 이야기
    밖에서 사먹는 음식보다는 집에서 정성껏 만든 죽이 확실히 장에 부담이 적고 회복도 빠른 것 같아요. 힘내세요!
  • KRZA1S4
    저는 흰죽만 먹는데 계란 죽도 좋겠어요. 속이 뒤집어지면 참 괴롭습니다.
  • 감사감사
    좋은정보 군요  이유도 모르게 트림나고 속 불편할때 따뜻한 한그릇 도전해보려 합니다 
감사합니다.
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    부드러운 계란죽 좋네요 후추만 없이 먹으면 딱이겠어요 잘 보고 갑니다
  • 안과민초보
    고소하니 부드럽고 맛있겠어요. 저도 계란죽 해먹어봐야겠어요.
  • 공주
    저도 오늘 계란야채죽 해먹으려고 생각중이었는데.. 같이 얼른 나읍시다!
  • KRHV8YL
    참좋은정보입니다 저도위가않좋아서요
계란 죽억어야겠다고 생각했읍니다
  • 건강한하루
    과민성 대장 있으신데도 편했다니 저도 해먹어봐야겠어요ㅋㅋㅋ 요즘 속이 예민해서 식단 고민이었는데 마침..
  • vase
    참기름 빼고 소금만 넣어 먹는 방법 메모... 위염 있을 땐 기름만 줄여도 확실히 편해지더라구요~!
  • Superman
    속 안 좋을 때는 계란죽이 진짜 최고죠ㅎㅎ 슴슴하게 먹으면 부담도 없고 소화도 잘 되고.. 레시피 잘 보고 갑니다

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