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위장 친화 식단

속이 편안해하는 양배추요리
2025.08.24 06:57
조회 54스크랩 0

속이 편안해하는 양배추요리

어제 마트가서 양배추 한통 사왔어요

아침일찍 일어나 동네 한바퀴 돌고 아침으로 준비해봤습니다

 

동전 육수 하나에

양배추를 메인으로 왕창 넣었어요 ㅎ

어묵 조금, 당면 조금, 당근 조금, 계란하나

근데 국물이 다 쫄아버렸네요 ㅋ;;;;;;;;;;;;

그래도 소금넣고 후추넣고 간장넣고요 

보기엔 양이 꽤 많아 보이는데 ~ 

먹고나서도 속이 더부룩하지않고 

편안해요 ~

이렇게 먹어도 뭔가 영양가 많은 뭔가를 먹고 있다는 생각에

마음도 한결 부담감 없이 편해지는 것도 같구요 

 

요즘 특히나 변비로 고생하는데 

검색해보니 양배추에도 섬유질이 많다고 하네요 

물론 이것도 꾸준히 먹어야하는데 

계속해서 노력해봐야겠어요

 

양배추 한통으로 변비도 해결하고 

속도 편안하게 하고 앞으로도 열심히 먹어봐야겠어요 

 
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댓글14
  • N1cWEf2vzf
    BEST
    양배추 요리 넘 좋아요 ㅎ
건강하죠
  • Hoon lee 혹은 이기훈
    요새 양배추로 많이들드시던데 좋아보여요
  • 1FAspbI3t7
    양배추가 최고임거같아뇨
    :D
    작성자
    가성비 최고라고 생각해요 ㅎ
다양하게 활용도 가능하구요
  • chm~~♡
    양배추 삶아서 드셨네요.
위건강 잘 챙기셨어요
    :D
    작성자
    위가 약한 것 같은데
나이들수록 위건강 신경 써야할 것 같아요
  • raintree
    양배추로 맛있게 먹는 방법이 많네요
한통 있어서 금방 먹게 되더라고요
    :D
    작성자
    맞습니다 ^^ 
양배추가 참 가성비 좋은 재료같아요
  • 은근과민
    양배추 속도 편해지고 식이섬유 많아서 변비에도 좋군요
좋은 요리인거 같습니다
    :D
    작성자
    변비를 해결 하기에는 양이 부족한걸까요 
좀더 열심히 먹어야 할 것 같아요 ㅎ
  • 콘센트
    양배추가 변비에 좋다는 말을 많이 들었어요. 저도 양배추 좀 먹어야겠어요.
    :D
    작성자
    좀더 먹어야 할까봐요 ㅋ 
속만 편하고 변비는 그대로라니요 ^^;;;
  • 블루베리
    변비 예방에 효과적이죠
양배추 요리 좋아요
    :D
    작성자
    근데 희한해요 
속은 편한데 변비는 그대로예요 ^^;;;
  • 마오병
    양배추가 들어가는 요리는 항상 속이 편해서 좋은 것 같아요.
    :D
    작성자
    맞아요 ㅎㅎ
야채를 섭취한다는 그 안도감도 참 큰 것 같구요
  • youxKFRiAC
    양배추 진짜 속 편하게 해주는 것 같아요. 
저도 요즘 변비 때문에 고생 중인데 양배추 넣은 국 먹고 나면 확실히 덜 더부룩하더라고요.
    :D
    작성자
    양배추가 확실히 속이 편한건 최고같아요 
따로 밥 안먹고 이렇게 듬뿍 먹어도 괜찮네요 ㅎ
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    양배추찜이네요. 속편하겠어요 냉털할수 있으니 더 좋구요 잘 보고 갑니다
    :D
    작성자
    양배추로 지금 여기저기 다 넣어먹구있어요 ㅋ
근데 변비는 그대로네요 에휴 ^^;;;
  • 별이총총
    양배추가 양이 많아보여도 사실 음식해 놓으면 양이 줄어서 배부르게 먹어도 속은 괜찮은것 같더라구요.
섬유질이 최고 같아요. ^^
    :D
    작성자
    진짜 속이 정말 편하게 느껴져요 ㅎ
인스턴트 먹음 속이 더부룩한데말이죠 ㅋ
  • 더달달
    아 양배추 너무 좋아요!
속 편한 식재료로 최고죠
    :D
    작성자
    저렇게 먹음 굳이 밥을 안먹어줘도 되더라구요 
탄수화물도 줄이고 야채도 섭취하고 좋은듯해요
  • 깨개갱
    양배추 한통으로 변비도 해결하고 속도 편안하게 하고, 일석이조네요
    :D
    작성자
    지금 꾸준히 매일 먹고 있는데
확실히 속은 편한데 변비는 잘 모르겠어요 ^^;;; 
더 많이 먹어야하나싶구요