소화 잘되는 가지전

소화 잘되는 가지전소화 잘되는 가지전

 

가지를 몇개 받았어요.

주로 덮밥으로 먹었는데 오늘은 튀김같은 전 해서 먹었습니다.

간장 와사비 소스 만들어 찍어 먹지 않고 대충 부어 먹었는데 너무 맛있었어요.

 

저칼로리 음식인데 포만감을 오래 유지할수 있어서 저절로 관리라는 것을 하게 되더라구요.

가지가 가진 식이섬유와 효소가 소화를 촉진하고 변비도 예방해 준다고 해서였을까요?  많이 먹었는데도 전혀 부담스럽지 않았어요.

 

퇴근하고 운동 가려면 빨리해서 먹을수 있는 음식이 필요해요. 하루 수고한 나를 위해서 아무거나 먹을순 없는데 제철음식 가지를 이용해서 건강도 맛도 체중관리도 영양도 챙길수 있어서 좋았습니다.

댓글33
  • 블루베리
    가지전을 만드셨네요
    저칼로리 음식이군요
  • 프로필 이미지
    장보고
    운동전에 가지전으로 잘 챙기셨네요..
    부드러워서 운동할때 부담없겠어요
  • jennie
    가족 모두 함께 먹을 수 있는 
    건강식이라는 점이 마음에 듭니다
  • 분정이
    저희도 요즘 해 먹고 있답니다. 맛도 좋으니까요. 
  • youxKFRiAC
    가지가 이렇게 소화에 좋고 포만감도 준다니 정말 놀랍네요.
    퇴근 후 간편하게 만들어 드셨다니 너무 알찬 식단이세요.
  • 걷자
    가지전 맛있지요 간장에 콕 찍어먹으면 너무 맛있습니다 
  • 더달달
    가지가 참 좋다하더라고요
    참 맛있어보이네요🤤
  • 셰인
    레시피 정말 잘 읽었습니다. 단순히 장에 좋은 음식만 나열한 게 아니라, 직접 요리할 수 있는 방법을 알려주셔서 실용적이에요. 앞으로 꾸준히 만들어 먹어볼게요.
  • 부지런한일꾼
    가지로 음식을 만들면 진짜 다 맛있는 것 같아요
  • 둥자
    와 비올때는 전이 최고죠 
  • 피치
    가지 너무좋아하는데 한꺼번에 부치는방법 너무 좋으네요
    저도 저녁 빨리먹고 운동가는데~~~
  • 이은주
    가지전 좋네요.
    저도 가지사서 도전해볼랍니다
  • ^혜경이뽀^
    식이섬유도많고 몸에좋다고합니다 
  • 영아
    가지가 소화에 도움이 되는군요
  • sugarboy
    얼마전 입짧은 남편해줬는데 맛없데요..ㅜㅜ 전 맛있던데. 
  • S21 카톡
    가지  전 먹는데  가지튀김 극혐하는 이 많음.
  • 투폰이
    가지전 먹어봐야겠네요
  • 박순희
    정말 맛있게 보여요.저 끔해먹는데 올해는 한번도 안해먹어네요.한번 해먹어야 겠네요
  • 겨울이 좋아
    요새 가지 많이나는데 나도 해 봐야 겠어요
  • 김진희
    맛있게 보여요