요즘 위염과 혈당관리 하는데
위가 않좋으니 먹는것에도 재약이 많더라고요
식전 방어템이자 속편한 닭곰탕을 소개합니다
▪️닭곰탕 추천이유
자극적인지 않은 재료와 단백질영양을 함께한 영양. 혈당방어의 식전음식
닭의 가슴살로 만들었기에 고단백.저지방식품
▪️만드는 방법
1.닭가슴살을 대파.양파.마늘 넣고 끓은물 10분 삶는다
2.거품이 올라오면 걷어내준다
3.20~30분정도 삶아준후 대파등 재료는 빼주고 닭가슴살은 건져 식힌후 잘게 찢어 다시 육수에 끓여준다
4. 쫑쫑 대파넣고 식사하기
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