-35kg를 이루어낸 다이어트 겸 속편한 식단 공유!

고3 때 100kg 찍고 작년 11월부터 다이어트 빡시게 시작해서 결국 65kg 만들어낸 사람입니다,,🤭 그전에도 몇 번 다이어트를 했는데 항상 참는 식단으로만 해서 그런지 매번 실패하고 다시 원상복구됐는데 이번에는 마음도 좀 다르게 먹고, 특히나 식단을 제가 좋아하는 걸로 짜보니까 실패하는 게 더 어렵겠더라구요!

 저는 토마토를 정말 좋아하고 그릭요거트에 블루베리 + 단백질 쉐이크 조합을 너무너무 좋아하는데 일어나서 첫끼를 딱 이렇게 먹으니까 진짜 먹고나서 속 더부룩한 것도 전혀 없고, 특히 적게 먹고도 포만감이 엄청나답니다!! 맛은 진짜 보장된 음식 아니겠어요?! 최고로 추천하는 아침 식단이에요⭐️ 조합은 다들 원하는 대로 해도 되지만 아침에 먹으면 좋다고 하는 식단들 요즘 많이 뜨잖아요! 그 중에서 자기 몸에 필요한 재료를 골라서 토핑으로 올리면 좋을 거 같아요🤗 저는 가끔씩 초코그래놀라를 올려주는데 적당히 달달하면서 요거트랑 조합이 정말 좋아요♡ 

 앗! 그리고 제일 중요한 거는 좋아하는 걸 적당히 먹는 것! 메인 그릇을 작은 그릇으로 설정해 보는 거예요! 그럼 진짜 적당히 먹게 돼요! 거의 1년 가까이 다이어트를 해보면서 뼈저리게 느낀 점이랍니다. 진짜 적당히 먹기 + 자주, 자꾸 움직이기 = 다이어트 성공!길이라는 걸 잊지 말아주셔요~ 다들 화이팅!💪🏻