jennie
40대중후반 삼돌이엄마입니다. 급성위궤양과 위경련, 장누수증후군이 30대후반부터 자주 일어나서 일상생활에 지장을 주고 삶의 질이 떨어지기 시작하면서 식단개선과 필테, 요가운동을 시작했습니다. 2023년9월부터 지금까지 꾸준히 실천하고 있으나 힘이 드는건 부정할 수 없는 현실입니다. 저탄고지, 탄수화물 줄이고 들기름, 엑스트라버진 올리브유, 견과류, 단백질이 든 두부, 닭가슴살 등 일주일에 하루 한끼 이상 섭취중입니다. 그러니까 속이 편안해지그 위경련 위궤양, 장누수증후군 빈도수가 줄어들었습니다. 그래서 건강한 노후준비차원과 갱년기예방, 적절한 노동 일거양득을 위한 건강루틴 지속해나갈 생각입니다. 여기 참여하시는 모든 분들 웰라이프를 응원합니다!
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