미억국 + 당근라페 + 양배추 + 도토리묵 + 가지무침
입니다!
미역이 몸에 좋은건 다들 아시잖아요~ 근데 미역국으로 만들면 속도 편하고 고기 들어가서 단백질 보축도 되고 좋아요! 그리고 당근은 요리하는 방법에 따라 맛이 엄청 달라지는데, 채썬 당근을 홀그레인머스타드와 올리브오일에 섞어서 먹으면 건강하고 배부른 다이어트 식단이 된답니다~ 그리규 포만감을 위해 도토리묵을 데치고 가지를 참치액젓과 비빈 요리도 건강에 무해하고 완전 좋아요 이렇게 한 끼 먹으면 배부르고 건강한데 속은 편하고 부대끼지 않아서 최고예요!
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