위염 증상 완화용 양배추 오믈렛 식단

위염 증상 완화용 양배추 오믈렛 식단

 

양배추의 비타민 U 성분이 위 점막을 보호해준다고 해서 오믈렛으로 만들어 먹었습니다. 

양배추는 살짝 데쳐서 계란과 섞었고, 기름은 올리브유를 소량 사용했습니다. 

맛은 고소하고 부드러워 자극 없이 편안했어요. 

위염 증상으로 속이 쓰렸는데, 이 식단 후에는 속이 안정되고 더부룩함이 덜했습니다. 

앞으로도 아침 식사로 자주 활용할 계획입니다.

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댓글20
  • KRMS6HE
    익혀먹는 양배추 조은식단이네여
  • 나캐쉬
    정성이 가득해 보여요~
  • star
    건강한 아침식사 감사합니다 
  • 수호지킴이
    양배추 오믈렛 먹음직하게 만드셨네요
    위염  완화에도 좋고
    다이어트식으로도 좋겠어요
  • z9IwALxaKz
    맛나보임요
  • 첫눈오는날
    토스트 만들어먹고 싶네요
  • kk
    양배추가 들어가서 소화가 잘 되겠네요
  • 랄라리뽕
    든든하고 맛과 건강까지 챙긴 완벽 식단이네요! 군침돌아요!!
  • Jack kim(KRF1QD8
    양배추 오믈렛이네요
    배가 든든하겠네요
  • bW7iXuhIXg
    속편한 음식엔 계란이 진리
  • jennie
    속이 예민할 때 선택하기 
    좋은 음식이에요.
  • 0OcjorktlL
    양배추 오믈렛 부담없이 먹기 좋을듯 해요
  • GUNDDAM
    양배추 요리가 위 건강 치료에는 아주 좋운것 같아요
    좋은 래시피 추천 감사합니다
  • youxKFRiAC
    양배추는 위 건강에 좋은 식재료죠.
    오믈렛으로 맛있게 드셨다니 좋습니다.
  • 은근과민
    양파추 오믈렛 맛있을거 같습니다
    속편한 음식 소개 잘 봤습니다
  • 콘센트
    양배추로 오믈렛도 만들 수 있네요. 건강하게 맛있어 보여요
  • 8SordAa7pJ
    이런 계란말이는 처음보네요. 영양도 좋고 소화도 잘 될것같아요.
  • 미정미
    양배추를 어떻게 먹을까 고민했는데 딱입니다
  • 태희
    살짝 데치는게 좋아보이네요. 한번 해먹어볼게요
  • :D
    오 양배추오믈렛이라니 신선하네요 
    양배추 정말 좋아하는데 도전해보고싶어요