속이 더부룩할때 먹은 식단

 

가끔씩 속이 더부룩할때가 오는데 아프지는 않고 그렇다고해서 편하지는 않는 상태 그래도 배는 고프고ㅋㅋ뭐라도 먹어야할때..근데 이런 증상이 오면 평소 왕성하던 식욕이 뚝 떨어지더라고요 

평소엔 뭘 먹어야하나 고민되는데 

이때는 배가고픈데 먹고픈게 없어 뭘 먹지 이 고민이 크더라고요ㅋㅋ근데 집에 마침 

고구마가 있어서 삶은 고구마는 먹기 싫고 

에어프라이어에 구운 고구마가 더 맛있을거같아서 에어프라이어에 돌렸더니 완전 촉촉하고 

꿀이 떨어지는 고구마 완성ㅋㅋ!!

 

고구마가 막 단 꿀고구마는 아는데 그렇다고 

맛없는 고구마는 아니라 뜨거울때 에프에서 갓 꺼니서 먹으니 맛있더라고요 

식었을때 먹는것보다 촉촉하고 부드러워서 

위에 부담이 없었어요 

더부룩한게 더 심해지지도 않고 그렇다고 

막 여러개 집어먹은것도 아니라 그런가 

진짜 오히려 속이 편해지는기분????

일부러 우유랑 안먹고 그냥 물이랑 먹었어요 

김치가 땡겼지만 패스했네요 

그냥 먹어도 맛있더라고요

 

속이 더부룩하거나 입맛 없을때 

따끈따끈 갓 구운 고구마 완전 강추드려요 

식은게 아니라 생각보다 퍽퍽하지도 않고 

자극적이지도 않고 정말 맛있게 잘 먹었어요 

종종 입맛이 없거나 속이 불편하면

고구마 먹어야겠어요 

에어프라이어에 앞뒤로 골고루 

30분정도 돌리면 완전 밖에서 파는

군고구마처럼 되니까 

시간만 되신다면 집에서 쪄먹기보다는

에어프라이어 추천드려요 속이 괜찮으시면

우유랑 다른 반찬들이랑 먹어도 좋을거같아요 

아무튼 맛있는 고구마 구입하셔서 한번 드셔보세요 핵강추추추추추!!!!