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위장 친화 식단

장건강에 좋은 들기름 메밀 막국수 👍

2025.11.22 16:25
조회 169스크랩 0

오늘 휴일 점심 뭐해먹기 너무 귀찮아서 집에 있던 풀무원 들기름 메밀 막국수 해서 간단하게 해먹었어요. 간편하게 먹기 편하고 들기름과 메밀 모두 건강에 좋고 저자극이라서 가끔씩 먹고 있어요. 

 

➡️ 메밀의 효능

 

메밀의 루틴 성분이 혈관 탄력과 혈액순환에도 좋고 체내 나쁜 콜레스테롤은 낮추고 좋은 콜레스테롤은 높여 혈관 건강에도 좋아요 혈관의 염증 지방 축적 방지로 뇌혈관 심장 질환 위험도 낮춰주네요! 또한 식후 혈당 급상승 방지에도 좋으며 풍부한 식이섬유가 장운동을 촉진해주고 장건강 개선에도 도움을 줍니다!

 

➡️ 레시피

 

저는 대기업에서 하라는대로 그대로 따라서 하는게 제일 맛이 좋더라구요

 

1. 800cc 끓는물에 면 넣고 딱 3분 삶아줍니다.

 

2. 면을 건져서 찬물에 팍팍! 헹굽니다. 이렇게 하면 면발이 쫄깃하니 맛있더라구요

 

3. 차갑게 먹으면 장에 안좋아서 전 뜨거운 물에 한번 헹구고 물기를 짜줍니다.

 

4. 비법 간장소스와 고소한 들기름 참깨와 김고명까지 넣으면 완성입니다!

 

➡️ 맛설명

 

들기름의 고소한 향과 김고명과 참깨까지 뿌려서 비비니 너무 맛있네요. 간장 소스는 기호에 맞게 비벼 먹으면 되는데 저는 좀 담백하고 싱겁게 먹는편이라서 소량 넣으니 저에게 간이 딱 맛있네요

 

➡️ 위장반응 

 

들기름 메밀 막국수 간장 베이스이고 저는 차갑게 먹지 않는편이라서 속도 편하고 맛있었어요. 

 

장건강에 좋은 들기름 메밀 막국수 👍장건강에 좋은 들기름 메밀 막국수 👍
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댓글33
  • 별이총총
    BEST
    저는 이 맛난걸 쿠우쿠우 가서 얼마전에 먹어봤네요. ㅎ 대기업 맛도 맛난가봐요?
제가 보기엔
레모닝닝님이 잘 조물조물 거리신것 같은데요?
음식은 손맛이라고 생각하는 🙋‍♀️  ㅎㅎ
막국수는 차게 먹는게 좋을것 같은데 역시 
속도 잘 다스리는 레모닝닝님 이시네요.
메밀이 찬성질이라 겨울엔 그냥 먹어도 될것 같아요.
쿠우쿠우에서 먹었던 막국수 보다 맛나보입니다.
  • 애플
    BEST
    풀무원은 맛이 다 괜찮네요 
들기름 메밀 막국수 기름맛으로
깔끔하게 잘 드셨네요
  • An Nhiên
    BEST
    좋은 식단이네요!
  • 실직자자
    일단 맵고 짠음식이 아니라 좋을것 같네요
나이가 들수록 자극적인것이 참 않좋더라고요
물론 맛은 있지만요
간장베이스라 자극적인지 않을듯요
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    레모닝닝
    작성자
    실직자자님 저는 위장 모두 질환이 있어 대부분 저자극 음식 먹으려고 노력해요. 간장 베이스라 먹기 좋았어요! 좋은 하루 보내세요
  • 와랄랄라
    들기름막국수 좋아하는데 시중에 파는건 아직 맛있는걸 못찾았는데 플무원거 괜칞나요
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    레모닝닝
    작성자
    와랄랄라님 들기름이 고소하니 맛나더라구요 
추천해요! 좋은 하루 보내세요
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    숲과 나무
    레모닝닝님 반갑습니다 ^^
여름에 이거 해먹었는데,
맛이 좋더라구요 ~ㅎ
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    레모닝닝
    작성자
    숲과 나무님 역시! 맛을 아시는분이군요!
여름에 먹으면 딱이지요 좋은 하루 보내세요
  • 수호지킴이
    풀무원 들기름 메밀막국수 못 먹어 봤는데 글을 보니 맛이 궁금해요
면 요리 좋아하는데 먹어봐야겠어요
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    레모닝닝
    작성자
    수호지킴이님 반가워용! 풀무원꺼 나름 괜찮더라구요. 넘 간단하고 맛도 좋아요 👍
  • AFgPGkuUUV
    들기름 메밀 다 혈관에 좋은 식품인 것 같습니다. 자주 먹어야겠네요.
  • hBLnLW9CiJ
    와 들기름 메밀막국수 너무 맛있어보여요!
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    레모닝닝
    작성자
    hBLnLW9CiJ님 반가워요! 들기름향이 고소해서 더 맛있어요 👍
  • 0HbpoNOmzZ
    정성 굿이에요
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    레모닝닝
    작성자
    0HbpoNOmzZ님 반갑습니다! 간단하게 뚝딱 만들 수 있어요 굿밤되세요
  • zMu8DOL4Fe
    여름에 한창 해먹었는데 또 겨울되니 먹고싶어지네요!
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    레모닝닝
    작성자
    zMu8DOL4Fe님 반갑습니다! 여름에 간단하게 먹기 딱이지요! 편안한 밤 보내세요
  • 안녕
    고소함이 여기까지 전해지는것 같습니다
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    레모닝닝
    작성자
    안녕님 반갑습니다! 들기름 향이 전해지나요?ㅋ 편안한 밤 보내세요
  • KRGVX63
    맛있다 하니 저도 사먹어 봐야 겠어요 ㅎ
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    레모닝닝
    작성자
    KRGVX63님 반갑습니다! 들기름 향이 고소해서 맛있어요 편안한 밤 보내세요
  • uSUi0kUsku
    이거 맛있나요? 항상 궁금하긴 했는데ㅎㅎ
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    레모닝닝
    작성자
    uSUi0kUsku님 들기름 메밀 막국수 고소하니 맛있어요. 몸에도 좋으니 추천해요
  • 산채기
    들기름막국수가 유행인 듯. 언젠가 먹 고 말테야
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    레모닝닝
    작성자
    산채기님 반갑습니다! 들기름 메밀 막국수 고소하니 맛좋아요 👍
  • Jack kim(KRF1QD8
    장건강에 좋은 막국수 드셨네요 
맛있겠네요
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    레모닝닝
    작성자
    들기름 메밀 막국수 장건강에도 좋네요!
고소하고 맛있어요 좋은 하루 보내세요
  • 박은순
    들기름막국수 너무맛있어요 건강애도 최고입니다
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    레모닝닝
    작성자
    박은순님 반갑습니다! 들기름 메밀 막국수 맛도 좋고 건강에도 좋지요! 좋은 하루 보내세요

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