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속이 더부룩할때 먹는 속편한 음식 호박죽
먹은이유: 전날 과식을 했는지 소화가 안되고 더부룩한거 같아 한끼 굶으면 되는데 굶기는 애매해서 호박죽 먹음.
맛:원래 호박죽 호박떡등 호박으로 만든 음식 좋아함.
위장반응 : 부드러운 죽을 먹어주니 속이 한결 편해짐
추천이유:호박에는 베타카로틴이 풍부해서 시력유지와 야맹증 예방에 도움이 되고 식이섬유가 가득해 장 운동을 돕고 포만감을ㅈ오래 유지하게 도와줌. 풍부한 식이섬유 때문에 배변활동이 원할해지고 혈당 상승속도를 천천히 만드는데 도움을 준다하니 더부룩할때 먹으면 딱이라고 생각해요. 비타민 C도 풍부해 면역력 강화에도 도움 너무 좋은 효능이 많은 단호박 더부룩하지 않아도 자주 섭췻나면 좋을거 같아요.
댓글10
- 재이
- jennie
바람소리- 이재철
- Jack kim(KRF1QD8
- 재이
- 애플
- 레모닝닝
- homi
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