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식도염 초기부터 먹기시작한 음료
2025.11.29 12:14
조회 52스크랩 0

식도염 초기부터 먹기시작한 음료

 

저는 타고나게 위가 안좋은 사람인데 아침에 커피 마시다보니 식도염이 생겼어요. 직장 다니며 스트레스를 받으면 더 심해졌구요.

 

그런 식습관을 개건하기위해 만들어먹기 시작한 무당 요구르트와 마를 갈아서 만은 건강음료예요.

간단한 식사 대용, 간식으로 먹기도 해요 ㅎㅎ

뿌리채소의 일종인 마는 뮤신 성분이 위 점막을 보호해주어서 위염과 속쓰림에 효과적이라고 해요.

소화 기능이 떨어지는 사람, 특히 위가 예민한 사람에게 좋아요.

식이섬유가 풍부해서 배변활동 원활에도 도움을 줍니다. 단맛이 부족하면 바나나를 갈아 넣는걸 추천해요.
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댓글14
  • jennie
    마 갈아서 만든 음료가 땡기네요
  • 프로필 이미지
    장보고
    마가 위점막을 보호해줘서 좋아요
꾸준히 드시면 효과 보실거예요
  • QMiNpg0B0Q
    위장관리에정말좋을거같네요
  • kk
    마와 요구르트라 맛이 궁금하네요
  • youxKFRiAC
    식도염 초기부터 음료로 관리하셨다니 꾸준함이 돋보여요.
작은 습관이 건강을 지켜주네요.
  • Aokwv4Otn0
    저도 식도염으로 고생했던 경험이 있어요~
꿀팁 감사합니다!
  • 코트로마니치
     저는 마와 바나나 꿀 그리고 우유나 요거트 넣어 갈아마셔요
  • 애플
    마의 뮤신 좋은 성분이네요
건강하게 잘 챙기셨어요
  • 실직자자
    저도 마 한번 갈아먹고싶네요
마 보관은 어찌하세요
마가 크기가 커서 보관하며 사용해야할것 같아서요
  • GUNDDAM
    무당 요구르트와 마를 갈아서 만든 건강음료 소개해 주셔서 감사합니다.
식이섬유가 풍부한 것 같아요.
  • Jack kim(KRF1QD8
    요구르트와 마를 갈아 드셨네요 
좋아졌다니 다행이네요
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    마가 좋다고 하는데 저도 먹어봐야겠습니다 
잘 보고 갑니다
  • 은근과민
    무당요구르트와 마로 위장건강 관리 잘 하셨습니다 
좋은 방법인거 같습니다
  • eee
    맛이 쓰려서 먹기 힘들 것 같지만 건강에 좋은 음료이긴 하네요

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