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위장 친화 식단

속이더부룩할때장편한음식
2025.12.23 20:09
조회 41스크랩 0

속이더부룩해서 먹는음식 두부청국장

재료

소고기100그람 김치200 그람마늘10그람쪽파50그람두부500 그람청국자250그랄

방법

고기다진다

김치다진다마늘찐다 쪽파1미리썬다

두부2미리썬다

조리벞

두부를빼고모든재료들을들기름에볶다 육수를넣고두부를넣고끓인다음쪽파를넣는다

집에서띄운청국장이라더욱소화가잘되고맛있어요  냄새도않나요

더부룩한거도없고편해졌어요

추천하는이유

콩은단백질이고소화가잘된다속이더부룩할때장편한음식속이더부룩할때장편한음식속이더부룩할때장편한음식
댓글13
  • 4HkEEi3cu4
    속이 더부룩할 때 청국장 두부 요리 정말 좋겠요. 집에서 띄운 청국장이라니 맛도 좋고 소화에도 도움 될 것 같습니다.
  • jennie
    속 안 좋을 때 생각나는 메뉴 같아요
  • youxKFRiAC
    속이 더부룩할 때 장 편한 음식으로 챙기셨다니 좋은 습관이에요.
저도 불편할 땐 꼭 가볍고 따뜻한 음식으로 관리합니다.
  • 건강해~♡♡♡
    두부 청국장 넘 맛있겠어요 
단백질 가득이네요~속편한음식^^
  • 첫눈오는날
    된장이 최고예요^^
  • 피치
    장편한식단 감사합니다
  • EZC2KbGHu4
    와~청국장! 좋아하는 음식이에요
  • FYO0aFtTlh
    두부 청국장은 처음 보네요~~  두부 떠있는게 신기!
  • Jack kim(KRF1QD8
    속이 더부룩할때 두부 청국장을 드시네요 
즐거운 하루 되세요
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    두부청국장 맛나겠어요 
편안한 밤 보내세요
    황순옥
    작성자
    네   맛있어요 편안밤되세요
  • youngran
    청국장 속이  편하겠네요
    황순옥
    작성자
    네편해요