속이 쓰릴때는 간이 덜된게 좋더라구요

요새 위도 좀 쓰리고 대장도 안좋아서 식던에
신경을 많이 쓰려고 해요 얼마전 위내시경과
대장내시경을 받은 이후로 아무래도 식단관리를
하게 되더라구요 일단 선생님은 먹었을때
달거나 짠음식은 먹지말라고 하셨어요 

그래서 간은 거의 안하려고 하는데 샐러드 드레싱은
어쩔수가 없네요 그래도 야채를 먹는게 나은듯..
호밀빵고ㅏ 야채 안에 계란후라이 치즈를 넣어서
샌드위치 만들어 먹었는데 간이 하나도 안되어있지
만 전 맛있더라구요 단백한 맛을 좋어해야
할것 같아요 간장없이 초당순두부도 데워먹었어요
단백질도 챙겨야 하니까요^^ 맛있고 고소해서
잘들어가요 먹고나서 위는 생각보다 더 
편안한것 같아요 심지어 소화도 잘되서 앞으로
자주 먹으려구요 일단 식사 순서를 버꾼것도
잘한것 같아요  위거 편하려면 간이 심한 음식은
피하는게 좋을것 같아요 어차피 식단운동 하려고
했으니 앞으로고 꾸준히 하려구요 추천드리고
싶어서 올려봤습니다 편안한 위장과 대장을
위해 같이 화이팅 하고 싶어요~! 첨,커피도 조금
줄여야 할것 같아서 하루한잔 마시기 노력중입니다!