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위장 친화 식단

위장 편안해지는 양배추찜과 양배추샐러드 반찬
2026.01.20 20:31
조회 51스크랩 0

가족 중에 역류성 식도염 있는 사람이 있어서 평소에 식단을 짤 때 자극적인 음식은 최대한 피하려고 해요

그 중에서도 양배추는 속을 편안하게 해 준다고 해서 우리 집 식탁에 항상 빠지지 않는 재료인데요 오늘은 가볍게 양배추에 드레싱을 부린 샐러드와 양배추찜을 준비했습니다 

샐러드는 흑임자 드레싱를 직접 만들어서 뿌려먹었고(직접 만들면 유통기한이 짧아서 아쉬워요)아삭한 식감이 살아 있어서 맛있었어요 찜으로 쪄먹은 양배추는 부드럽고 달 그래서 속이 편안해 지는 느낌이 들었어요 

기름기가 없다보니 먹고 나서도 부담이 없구요 식사후 위장 반응도 괜찮습니다 속쓰림이 나 더부룩함 없이 굉장히 편안했어요

양배추는 가격도 저렴하고 냉장고에서 오래 버티고 건강에도 좋아서 위가 약한 사람이나 속편한 식사를 원하시는 분들은 양배추 꼭 드세요!

위장 편안해지는 양배추찜과 양배추샐러드 반찬
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댓글18
  • 프로필 이미지
    장보고
    양배추는 다양하게 활용할 수 있어서 좋네요
샐러드도 찜도 맛있겠어요
  • 프로필 이미지
    바람소리
    위 건강엔 역시 양배추가 기본이면서도 확실한 정답이죠. 정갈한 반찬 사진을 보니 제 속까지 편안해지는 기분이에요.
  • 건강해~♡♡♡
    양배추찜과 샐러드도 하셨네요
둘다 넘 맛나겠어요
  • youxKFRiAC
    배추는 위 건강에 정말 좋은 재료예요.
찜과 샐러드로 다양하게 활용하신 점이 인상적입니다.
  • jennie
    양배추로 만들어 먹으니 속이 편하지요
  • 피치
    위장친화식 양배추요리 잘 챙기셨어요
  • CFIK2tTSi4
    다들 양배추 러버시군요 🥰
  • 이재철
    양배추 찜은 쌈밥용 재료로서 그만 이던데요
  • FYO0aFtTlh
    양배추는 참 대견한 녀석이지요~~^^
  • glnpzpbTXI
    야채 많이 먹어야 할 때 양배추 괜찮을 것 같습니다 샐러드로 먹을 때 드레싱을 적당히 먹는게 좋을 거 같아요
  • 윤남매
    위장에 좋은정보 써주셔서 도움 됐어요.
  • 달달
    흑임자드레싱 너무 맛있을것같아요
  • kWwtfPaQlo
    저도 처음에 양배추찜이랑 샐러드로 먹다가 오꼬노미야끼처럼 양배추 계란볶음 해먹는데 추천드려요!!ㅎㅎ
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    레모닝닝
    양배추찜 맛나겠어요 
편안한 밤 보내세요
  • 애플
    속편한 양배추네요
흑임자 드레싱 레시피 궁금해요
  • Jack kim(KRF1QD8
    편안한 위장ㅈ을 위해 양배추찜과 양배추 샐러드 드셨네요  . 즐거운 시간 보내세요
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    LeeJS
    흑임자 드레싱를 직접 만들어서 뿌려드셨군요 건강한 식단 보기 좋네요
  • 수호지킴이
    위장 편해지는 양배추는 언제나 옳죠
흑임자 드레싱 직접 만들어 더욱 고소하고 맛있겠어요

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