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위장 친화 식단

울렁거릴때 속을 잠재워 준 우거지된장국
2026.01.21 06:24
조회 53스크랩 0

울렁거릴때 속을 잠재워 준 우거지된장국

 

오전에 간식으로 핫도그를 먹었더니 튀김 음식이라 체했는지 일하는 내내 속이 울렁 거렸어요

그래서 어쩔 수 없이 점심은 굶었어요

그리고 약국에서 까스명수 사다 마시고 근처 산책을 좀 했어요.

소화 안 될 때 산책 하는 게 도움이 된다고 들어서요.

진짜 걷다 보니까 어느 순간 트름이 나길래 좀 나아졌나 싶더니 오후에 너무 배가 고프더라구요.

그래서 보리차랑 둥글레차로 버티다가 저녁에 뭘 먹을까 고민했는데 그래도 아무거나 먹으면 안 되겠더라구요

고민하다가 뜨끈한 국물을 먹어 볼까 하고 근처 반찬가게에서 우거지 된장국 한 팩 사왔어요

집에 와서 햇반 돌리고 다른 반찬 없이 그냥 우거지 된장국만 해서 밥을 먹으려고 했는데 한 숟가락도 먹어보니 조금 짠 듯 해서 물 살짝 부어서 먹었어요

그러니까 간이 딱 맞더라구요

자극적지도 않고 슴슴하고 구수해서 너무 맛있었어요.

다행히 들어 있는 우거지가 질기지 않은 부분이 들어 있어서 술술 잘 넘어 가더라구요.

그렇게 밥과 우거지 된장국만으로 저녁식사를 했더니 정말 속이 편했어요.

낮에 울렁거리던 것도 없고 답답한 것도 없고 반찬 따로 먹지 않고 우거지 된장국만 먹은 게 잘한 것 같아요.
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댓글21
  • 프로필 이미지
    장보고
    우거지 들어간 된장국 시원하고 좋죠
속을 편하게 해주겠어요
  • 프로필 이미지
    바람소리
    울렁거릴 때 이런 국이 최고죠. 집밥 느낌이라 더 좋아요.
  • 건강해~♡♡♡
    우거지된장국 부담 없고 속편해서 즐겨 먹고 있어요
  • youxKFRiAC
    우거지된장국은 구수하면서도 속을 진정시켜주죠.
울렁거릴 때 따뜻하게 먹으면 확실히 도움이 돼요.
  • WfUvyEqcNG
    보기만해도 속이 편안해지네용ㅎㅎ
  • jennie
    우거지가 국물도 깔끔하고 좋지요
  • 피치
    우거지 된장국 속도 편하고 맛있어요
즐거운 하루 되세요
  • tbjw5Mk3oa
    한국인의 대표적인 발효
식품중 하나인 된장
구수하고 맛있죠
  • 타코미
    저어제 먹었어요!
  • CFIK2tTSi4
    심플 이즈 베스트 입니다 ^^👍
  • Jack kim(KRF1QD8
    속이 울렁거릴때 우거지 된장국을 드시네요 
개운하고 좋겠네요
  • 이재철
    우거지국도 레시피만 좋으면  구수하고 속을 풀어주는데는 그만이지요
  • FYO0aFtTlh
    우거지 넣고 끓인..  시레기 된장국 같은 거죠?
  • 수호지킴이
    우거지된장국 속이 편한 음식으로 좋겠어요
부드러운 우거지가 핵심인데 잘하는 반찬가게 인가봐요
  • glnpzpbTXI
    확실히 우리나라 전통 음식은 된장이 속을 편안하게 해 주는 거 같습니다 소화도 잘 되고요
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    속편하게 우거지 된장국 드셨군요. 슴슴하고 구수하다고 하시니 맛이 어느정도 예상이 되네요 ㅎㅎ
  • 윤남매
    요즘 속 안 좋은데 참고 많이 됐어요.
  • 윤남매
    위장 생각한 식단이라 더 믿음 가네요.
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    우거지된장국 속편한 식단으로 최고입니다 
잘 보고 갑니다
  • 달달
    된장국만 먹어도 좋지요~

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