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과식한 다음날 속편한 음식추천 연어아보카도 덮밥
2026.01.23 13:09
조회 42스크랩 0

과식한 다음날 속편한 음식추천 연어아보카도 덮밥

 

 

전날 회식때 먹은 자극적인 음식으로 고생한 나의 위장을 살래줄 아침식단입니다.

신선한 연어를 깍뚝썰고, 며칠후숙해 잘익은 아보카드와 달걀후라이, 양파만 있으면

건강에도 좋고 맛도 좋은 연어아보카도 덮밥 완성입니다.

따로 소스는 넣지않고, 메츄리알 장조림의 간장소스를 넣어서 먹었더니, 맛이 일품이더라구요.

 

연어와 아보카도는 건강한 식단을 구성하는 데 가장 인기 있는 식재료예요. 연어는 풍부한 오메가-3 지방산을 포함하고 있어 심혈관 건강과 뇌 기능 향상에 도움을 줘요. 아보카도는 불포화지방산과 비타민이 풍부해 피부 건강과 항산화 작용을 촉진해요.

 

특히 연어와 아보카도를 함께 섭취하면 두 식재료의 영양소가 시너지 효과를 발휘해요. 예를 들어, 연어의 오메가-3가 체내에서 더 잘 흡수될 수 있도록 아보카도의 건강한 지방이 돕는 역할을 해요. 또한, 두 가지 모두 항산화 작용이 뛰어나 노화 방지에도 탁월한 조합입니다. 

 

속편한 음식으로 강력추천해요,
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댓글16
  • 프로필 이미지
    장보고
    아포카도와 연어 둘다 영양민점이죠
맛있게 드셨네요
  • 프로필 이미지
    바람소리
    과식 다음날에 딱 좋은 조합이네요. 기름기도 부드러워 속이 편할 듯해요.
  • 건강해~♡♡♡
    연어아보카도 덮밥 재료가 좋네요
맛도 좋을것 같아요
  • Jack kim(KRF1QD8
    과식후 연어 아보카도 덮빕을 드셨네요 
맛있겠네요
  • youxKFRiAC
    연어와 아보카도는 속을 편하게 해주는 좋은 조합이에요. 과식 다음날 먹기 딱 알맞네요.
  • 피치
    연어아보카도덮밥 맛있겠어요
즐거운 하루 되세요
  • 수호지킴이
    연어아보카도 덮밥 맛있어 보입니다
명란대신 장조림 간장을 소스로 
아이디어 좋네요
  • WfUvyEqcNG
    연어 정말 맛있겐네용ㅎㅎ
  • 사랑이가
    연어아보카도 덮밥 참 맛있어 보이네요.
건강하고 맛있는 식단 잘 보고 가요^^
  • KRGVX63
    연어 아보카도 덮밥 맛있는거+맛있는거네요^^ 맛있게 드세요
  • jennie
    연어에다 아보카도 영양도 있네요
  • GTp7jJomAo
    연어아보카도! 저희어머니가 좋아하시는거 잔뜩이네요. 너무 잘만드신것같아요
  • od9rI31s1Y
    나이스
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    연어아보카도 덮밥이 포만감도 높고 단백질도 있어서 좋은 식단인 것 같네요 ㅎㅎ
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    연어아보카도 덮밥 맛나겠어요 
좋은 오후 보내세요
  • 이과민
    메츄리알 장조림의 간장소스 만능이죠ㅎㅎ  보기만해도 건강해지는 덮밥이네요

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