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위장 친화 식단

소화가 잘 안 될 때 먹으면 좋은 나물비빔밥
2026.01.23 13:50
조회 78스크랩 0

 

점심 때 텐동을 먹었는데, 튀김류는 항상 느끼지만 먹을 땐 맛있는데 먹고 나서가 문제입니다. 먹고 나서 저녁 식사 때가 되었는데도 점심에 먹은 텐동이 아직 다 소화가 안 된 느낌이 들었어요. 소화가 잘 안 될 때 식사를 아예 거르면 밤에 급 허기져서 야식을 먹게 되는 경우가 종종 있는데 그러면 자기 전까지 또 그 음식이 소화가 안되고 불편하더라고요. 그래서 뭔가 먹긴 해야겠는데 뭘 먹을까 고민하다가 나물비빔밥을 먹었습니다.

 

나물에는 식이섬유가 많아 먹으면 소화도 잘 될 것 같고, 밥 양은 먹다가 부담스러우면 조금 덜어내면 되니까 괜찮을 것 같았어요. 나물이 많이 들어가있어서 먹는 식감도 좋고, 자체에 약간 간이 되어있어 고추장은 조금만 넣었는데도 살짝 달큰한 맛이 나서 맛있었어요. 먹다보니 맛있어서 밥을 다 비벼 먹을까하다, 꾹 참고 밥은 조금만 먹었네요. 먹고 나니 은근 속도 든든하고 점심때 먹은 것들까지 소화가 다 잘 되었는지 그득하던 불편함도 사라졌습니다. 소화가 잘 안 될 때 나물 가득 비빔밥, 저한테는 좋은 선택이었네요. 추천해봅니다.

소화가 잘 안 될 때 먹으면 좋은 나물비빔밥
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댓글17
  • 프로필 이미지
    장보고
    나물이 식이섬유라 소화는 잘 되지 않는 줄 알았어요..
소화 잘됐다니 다행이네요
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    바람소리
    소화 잘 될 때 먹기 딱이죠. 양념만 조절하면 최고예요.
  • 건강해~♡♡♡
    나물비빔밥 좋네요~맛나겠어요^^
  • 6WtpsveVDW
    기름진 튀김류는 먹을때는 참 맛있는데 장에는 안좋아서 슬픈거같아요 비빔밥 먹고 속이 괜찮아지셨다니 다행입니다
  • Jack kim(KRF1QD8
    나물비빔밥을 맛있게 드셨네요 
소화가 잘 되겠네요
  • youxKFRiAC
    나물은 소화에 부담이 적고 영양도 풍부하죠. 비빔밥으로 먹으니 맛도 건강도 챙기셨네요
  • 피치
    나물 많이 비빔밥 좋아요
즐거운 하루 되세요
  • 8QpJpFos89
    신선한 식재료가 몸을 건강하게 해줄것 같아요.
  • 수호지킴이
    소화가 잘 안될때 나물비빔밥 위장에 좋은 음식이죠
한식이 역시 건강식입니다
  • 코트로마니치
    저는 사찰가서 종종 얻어먹어요 속편해지더라고요
  • WfUvyEqcNG
    너무 맛있겠어요~~!
  • KRGVX63
    기름진 음식이 안좋긴 하죠 저도 비빔밥 좋아해서 자주 먹는데 속도 편하고 좋더라구요^^
  • jennie
    나물이 속이 편하긴한데 비벼먹으면 더 맛있지요
  • GTp7jJomAo
    저도 이제 기름진것먹으면 소화가 너무 더딘것같아요. 나물비빔밥 좋네요
  • od9rI31s1Y
    나물짱
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    LeeJS
    텐동이 참 맛있는데 그만큼 기름져서 소화가 더디긴하죠 ㅠㅠ
나물비빔밥 참 맛있어보이네요 ㅎㅎ
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    레모닝닝
    나물비빔밥 맛나겠어요 
좋은 오후 보내세요

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