년말년시 외부활동이 많을때 먹는 장편한식단

음식을 많이먹어서 속이 더부룩할 경우에 즐겨찾는음식이 있다 재료 구하기도 쉽고 만들기도 쉬운음식이다

일단 국으로서는 배추된장국인데

멸치국물을 내서 대파와 쪽파를 한웅큼 넣고 마늘도 한스푼 집어넣고 된장은 두스푼정도 넣는다  이것을 중불에 10분정도 푹 끓인다 여기에 편의점에서 산 참치 마요 샐러드를 곁드려먹는다 구수한 된장국이 입맛을돋구고 참치 마요 샐러드는 입맛을 깔끔하게 한다 깔끔한 입맛을 원하는 사람은 이조합을 추천 한다 다구나 며칠간 알콜로  피곤해진 위도 다스려준다  

여기서 주의할점은 장이나 위에  부담을 줄수있는 김치류나 젓갈류는 먹지 않는것이 중요하다  특별히 반찬류를 먹지않아도 그다지 심심하지않아서

식사하는데 불편하지 않다

이렇게 위와장을다스리면  명절때 식사를 않이하여 속이불편 할때나 기름진 음식을  많이 먹어서 느끼할때도

유용한  대체음식이된다

우리모두 이 레시피를 참조하여 속이편한 음식으로  이음식이 자리잡기를 기대한다