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위장 친화 식단

더부룩하고 소화가 잘 안될 때에는 샐러드 식단이죠
2026.02.06 16:39
조회 57스크랩 0

더부룩하고 소화가 잘 안될 때에는 샐러드 식단이죠

 

배가 아프거나 불편하진 않지만 어딘가 배가 꺼지지 않고 소화가 잘 안되는 느낌을 받을 때가 있습니다.
당장은 문제가 안되지만 괜히 평소처럼 밥을 먹었다간 밤새 소화제를 끼고 살거나 손을 따는 민간요법을 취해야 할지도 모르지요.
이럴 땐 굶어보는 것도 좋지만 간단하게 무리되지 않는 식단으로 식사를 해보는 것도 좋죠.
그럴 때 많이들 이용하시는게 죽이라는 음식입니다. 하지만 죽은 정말 최후의 수단인 것 같구요.
저 같은 경우엔 샐러드 식단을 한끼정도 활용합니다. 당연히 아프지 않고 어떠한 통증이나 문제가 없다는 가정하에만 그렇긴 합니다.
양은 꽤 되어 보이지만 은근 배가 차면서도 과하게 부르지도 않고 위에 부담도 되지 않아 좋더라구요.
게다가 맛도 좋으니 굳이 선택하지 않을 이유가 없습니다. 물론 너무 자주 먹기엔 여러가지로 부족한 면도 있습니다.
건강도 챙길 수 있으면서 맛도 괜찮아서 이용할 만한 선택지이지 않을까 싶고요.
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댓글16
  • 황순옥
    맛있게보이네요
수고하셨어요
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    장보고
    야채가 식이섬유 많은데 도움되는군요
신선한 샐러드라 맛있겠어요
  • 프로필 이미지
    바람소리
    더부룩할 때 신선한 선택이네요. 
가볍게 즐기기 좋아요.
  • 콘센트
    샐러드는 소화에도 좋고 영양에도 좋고 다이어트에도 좋아서 최고지요
  • youxKFRiAC
    샐러드 식단으로 더부룩한 속을 관리하셨다니 좋은 방법 같아요. 신선한 채소가 소화에도 도움을 줄 것 같습니다.
  • jennie
    속 편하게 한 끼 챙기고 싶을 때 좋겠어요.
  • exp5iWaLj3
    다이어트에는 간편한 샐러드 식사가 정말 좋더군요.
  • JKaxvQeaqQ
    건강한 샐러드 저도 한때 많이 먹었는데 속 편하긴하더라구요🤭
  • Jack kim(KRF1QD8
    소화가 안될때 샐러드 식단이네요
맛있겠네요
  • 이과민
    샐러드 식단이 채소도 많고 가볍게 먹기 좋은 것 같아요
  • 수호지킴이
    샐러드 맛있어 보여요
더부룩하고 소화가 안될때 좋겠어요
  • 사랑이가
    건강해 보이는 샐러드 식단이네요. 재료가 조화로워 맛있어 보여요.
  • 코트로마니치
     저는 요거트소스에 부라타 치즈 얺은게 좋슺니다
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    LeeJS
    건강한 샐러드 식단이네요. 맛있어보여요 ㅎㅎ
  • eee
    샐러드 차림새가 넘 예쁘네요
옥수수콘이 특히나 노란게 귀엽습니다
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    레모닝닝
    샐러드 맛나겠어요 
편안한 밤 보내세요

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