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위장 친화 식단

속이 불편할 때는 뜨끈한 샤브샤브 채소 위주 식단
2026.02.15 23:40
조회 180스크랩 0

속이 불편할 때는 뜨끈한 샤브샤브 채소 위주 식단

 

가끔 속이 불편하거나 부드러운 음식이 먹고 싶을 때

보통 샤브샤브를 먹곤 합니다.

우선 채소가 가득 들어가고 국물류다보니까 뜨끈하게

국물을 마시면 속이 사악 풀리는 느낌도 들더라구요

 

들어가는 고기는 최소화해서 먹고 채소 위주로 먹곤합니다

그러면 속이 불편하지도 않지만 든든하게 배를 채울 수도 있어요

 

그래서 자주 찾게 되는 음식 중 하나인 거 같습니다

아쉬운 점은 보통 겨울에는 자주 먹는데 여름엔 잘 안 먹게 되네요(아마 더워서...?)

그래도 올 겨울에 진짜 자주 먹은 거 같아요

 

주의할 점은 너무 과식하지 않도록 적당량만 먹는게 중요하네여

면이나 밥도 말아주는 경우가 있는데 그러다보면 과식할 수 있으니

그 부분은 절제해서 먹는다면 속이 편하게 드실 수 있는 음식 같아요

 

대부분 다 좋아하는 식단이고 호불호도 거의 없어서 편히 찾고 있어요

맛으로도 즐길 수 있고 속도 편하게 먹을 수 있으니 좋더라구요
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댓글28
  • 첫눈오는날
    건강식이네요.
  • 프로필 이미지
    장보고
    샤브샤브 부드럽고 맛있겠어요..
언제 먹어도 편안하게 해주겠네요
  • AdpmKQylPd
    시원하고 좋죠
야채많이 섭취
  • 프로필 이미지
    바람소리
    채소 위주로 드시며 과식까지 경계하시니 정말 건강한 식사네요. 
뜨끈한 국물이 지친 위장을 편안하게 녹여줄 것 같습니다.
  • jennie
    일상 식사로 참고하기 괜찮네요.
  • 잭힝
    건강한 한 끼네요
  • youxKFRiAC
    채소 위주로 먹으면 속이 훨씬 가벼워지죠.
뜨끈한 국물까지 더해지면 회복에 딱이에요.
  • KViCEmprZ3
    샤브샤브 안먹은지 오래됐는데~ 막나보여요
  • 티키팝
    겨울철 최애죠ㅜㅜ
  • 쪼똥파파
    기름진음식먹고 따뜻한 국물로 기름녹여야죠ㅋ
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    먼산보는하이바라
    샤브샤브는 평소에 먹어도 맛있지요. 근데 가볍게 속을 달랠만큼만 조금 먹게되지는 않는다는 단점이~~~
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    커피에우유
    샤브샤브 자체는 진짜 자극적이지 않은 음식이지요. 이것저것 과식하지만 않는다면요~~^^
  • 그레인
    불편함이 쑤욱 내려갔겠는데요ㅎㅎ
  • N1cWEf2vzf
    샤브샤브 좋네요
맛나겟어요
  • ryan
    맛있겠다
  • 칼카스
    사춘기아이들도 샤브샤브좋아해요!
국물도 따끈따끈하고..무엇보다 채소가 많아
 건강해지는맛이라근
  • GTp7jJomAo
    저도 자주먹는 외식메뉴입니다. 채소부터 먹을수있어서 속에도ㅂ좋아요
  • 애플
    속편한 샤브샤브 
맛도 좋아서 좋아하네요 ~
  • 그대라서좋은세상 
    편백나무 찜 샤브샤브도 좋더라구요
  • 건강해~♡♡♡
    채소 많아 좋은 샤브샤브 
맛나겠어요

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