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위장 친화 식단

영양 불균형할 때 맞춤형 식단 공유
2026.03.23 11:27
조회 274스크랩 0

영양 불균형할 때 맞춤형 식단 공유

 

 

평소에 점심으로 라면이나 편의점 음식으로 먹을 때가 많아서
영양소를 제대로 못 채웠어요
그래서 다이어트 식단 겸 탄단지를 골고루 챙기는 도시락을 주문했어요
함박스테이크도 있고 단호박이나 담백질도 챙기면서도
맛도 있고 괜찮더라구요 아마 고기도 그냥 고기가 아니라
콩고기처럼 영양 밸런스를 맞춘 식단으로 알고 있습니다
평소에 불균형한 식단을 하셨다면 도시락도 추천드려요
요새 탄단지 도시락이 많이 나와 있더라구요
그래서 종종 이렇게 도시락 예약 주문을 해서 회사 점심에
부담스럽지 않지만 든든하게 먹고 있어요

근데 진짜 맛 퀄리티도 좋아서 괜찮더라구요 추천 드립니당

 

칼로리가 더 낮고 완전 다이어트식 식단도 있는데

그건 너무 구성이 취향이 아니라서 적당하게 타협을 봤네요 ㅎㅎ

평소에도 이렇게 잘 챙겨먹으면 좋겠지만 생각보다 쉽지 않더라구요

그래서 꼭 한끼 정도는 이렇게 영양 밸런스를 맞춘 식단을 먹으려고 노력중입니다

이렇게 먹으면 위장 밸런스도 잡히더라구요

 
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댓글23
  • youxKFRiAC
    맞춤형 식단은 균형을 잡는 데 도움이 됩니다.
공유해주셔서 참고가 많이 되네요
  • 삼구암가자
    다양한 구성품으로 밸런스있는 도시락주문, 간편하고 괜찮은 아이디어네요.
  • KRD6GXZ
    좋은 정보 감사합니다
  • 실직자자
    함박과 단호박 정말 맛날듯하네요
  • 가비
    맛있어보여요
  • 프로필 이미지
    호빵
    영양소를 골고루 챙겨줄수 있는 식단으로
챙겨드셔주기 잘 하셨어요
  • N1cWEf2vzf
    너무 맛나겟어요 ㅎ
고기랑 채소가 잇어서 좋네요
  • 건강해~♡♡♡
    도시락 맛있겠어요 
때로는 간편하게 이런 식단도 좋아요
  • 피치
    엄마나 맛있어 보여요. 영양 골고루 잘하셨네요.
  • 황순옥
    맛나게보이네요
  • 가을포스트
    맛있겠어요!
  • 수호지킴이
    탄단지 도시락 구성 알차고 좋네요
맛있어 보여요
  • 그레인
    요런 도시락이 요새 많이 나오네요~ 간편하고 괜찮아보여요!
  • 솔내
    맛도 영양도 잘 챙기셨네요.
건강한 하루 되세요.
  • 김삼동
    엄청 맛있어요.
  • 민트홀릭
    영양밸런스도 좋고
맛도 좋아보여요
탐나네요
  • 애플
    도시락 간단히 좋네요
탄단지 골고루 섭취 잘하셨어요
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    너무 맛있어보이네요 ㅎㅎ
  • 이야기
    일상이 무거우셨을 텐데, 담백한 한 그릇으로 건강을 챙기시는 모습이 참 현명해 보이십니다.
  • 기춘이
    다이어트 도시락 느낌이에요
영양 밸런스 챙기는거 중요한거 같아요

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