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위장 친화 식단

지친 위를 보호하고플때 먹은 건새우시금치된장국
2026.04.06 20:57
조회 260스크랩 0

자극적인 음식을 먹어 위를 보호하고 싶을때 먹은 시금치된장국입니다. 멸치와 다시마를 넣고 진하게 육수를 우려낸후 조선된장과 고추장을 넣고 다진마늘을 넣고 한소끔 끓입니다. 깨끗이 씻은 시금치를 넣고 냄비뚜껑을 닫고 끓이다가 시금치가 어느정도 숨이 죽으면 건새우를 넣고 살짝 더 끓입니다. 간이 조금 부족하다 싶으면 국간장으로 간을 맞춥니다. 된장이 속을 편하게 해주기도 하지만 된장만의 찝찔한 맛을 고추장반스푼으로 잡아줍니다. 시금치도 부드럽게 넘어가고 잎이커서 제법 씹는맛도 있네요. 건새우도 감칠맛이 폭발합니다.자극적이지 않고 개운하여, 위장도 편하고 속도 풀어줍니다. 속편하게 드시고 싶은 분하고. 만드는 방법도 간단하고 요리시간도 30분안에 끝나서 누구나 손쉽게 만들수 있어 추천합니다.

지친 위를 보호하고플때 먹은 건새우시금치된장국
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댓글20
  • youxKFRiAC
    건새우 시금치 된장국으로 지친 위를 보호하셨군요.
영양도 풍부하고 속도 편안해졌을 것 같아요.
  • 잭힝
    건강해보여요
    차명옥
    작성자
    네,속이 편한음식입니다
  • 프로필 이미지
    바람소리
    건새우의 감칠맛과 시금치의 부드러움이 지친 위를 따뜻하게 감싸주겠어요. 정성 담긴 국 한 그릇 드시고 얼른 기운 차리시길 바라요!
    차명옥
    작성자
    감사합니다
    차명옥
    작성자
    바람소리님도 건강하세요
  • jennie
    식사 템포를 편하게 가져갈 수 있겠네요.
  • 가비
    맛있어보여요
    차명옥
    작성자
    감사합니다
  • 헤헤은정
    시금치된장국이 놀랍게 침 맛있더라구요.
    차명옥
    작성자
    네, 맛나요
  • 달려라하니
    건강하시고 번창하세요!
    차명옥
    작성자
    달려나하니님도 건강하시고 번창하세요
  • 필립
    시금치 색감이 죽이네요
    차명옥
    작성자
    ㅎ감사합니다
  • ^^좋은 하루^^(100명만)
    이거 해 먹어야겠어요
    차명옥
    작성자
    네 드셔보세요
  • 그레인
    시원하고 맛잇어보여요^^
    차명옥
    작성자
    그쵸.감사합니다
  • I8Th3vXIYn
    시금치 넣은거 좋으네요
    차명옥
    작성자
    네. 시금치를 좋아해요
  • 가을포스트
    건새우시금치국 맛 궁금해요
    차명옥
    작성자
    된장과 고추장 건새우가 들어가 구수하고 속도 편하답니다
  • 건강해~♡♡♡
    구수하니 맛있겠네요 
달큰한 시금치 속 편하고 좋아요
    차명옥
    작성자
    시금치가 달달했어요
  • 황순옥
    시금치맛있지요
지금 은더맛있는시금치인거같아요
    차명옥
    작성자
    네~달달하더라구요
  • 수호지킴이
    건새우시금치 된장국
구수해서 맛있겠어요
    차명옥
    작성자
    네~구수하고 시금치가 달더라구요
  • KRD6GXZ
    좋은 레시피 감사합니다
    차명옥
    작성자
    감사합니다
  • 안과민초보
    건새우 들어가니 감칠맛이 엄청나겠네요. 앗 본문에도 쓰셨네요..ㅎㅎ
    차명옥
    작성자
    네.ㅎㅎ
  • 오전(매일)보냄
    너무 좋아요 해봐야겠네요
    차명옥
    작성자
    감사합니다. 시도해보세요
  • 레노아
    건새우에서 감칠맛이 가득해서 더 맛있겠어요
    차명옥
    작성자
    네.새우때문인것 같아요
  • Jack kim(KRF1QD8
    건새우 시금치 된장국을 드셨네요 
속이 개운하고 확 풀리겠네요
    차명옥
    작성자
    네.개운하고 속도 편안해요