궁금한 내용을 검색해보세요

위장 친화 식단

위장 보호 식단 계란초밥
2026.04.19 14:21
조회 163스크랩 0

전날 매운 음식을 먹고 속이 너무 쓰린데 배는 또 비어 있어서 뭐라도 먹어야 하는 상황이었습니다.

 

매운 음식, 기름진 음식, 국물 있는 라면은 전부 부담스러워서 결국 냉장고에 있던 계란으로 계란 초밥을 만들었습니다.

 

 일본식 계란말이를 만들어 부드럽고 달콤했고 속이 예민했는데 부드럽게 위장을 감싸주는 느낌이었습니다.

 

배는 채워야 하고 속은 쓰릴 때, 현실적으로 선택할 수 있는 음식 중 하나로 추천합니다.

 

<재료>

계란 4개

설탕 1.5~2큰술

소금 한 꼬집

간장 1작은술 (선택)

맛술 1큰술 (없으면 생략 가능)

 

< 초밥 밥>

따뜻한 밥 2공기

식초 2큰술

설탕 1큰술

소금 1/2작은술

 

 

위장 보호 식단 계란초밥
1
0
댓글20
  • 프로필 이미지
    ナツユキノ
    맛있어보여요 !
  • Ananas123
    계란은 진리죠 ㅎㅎ 맛있어보이네요
  • 잭힝
    맛있어보여요
  • 걷자
    우와 만드셨어요? 금손이시네요 먹고 싶어요
  • 가비
    맛있어보여요
  • 안과민초보
    모양도 몌쁘네요. 계란말이초밥 좋네요
  • KRD6GXZ
    아주 맛있어 보여요
  • :D
    계란초밥 넘 귀여워요 ㅎ
자극없이 맛있고 건강하게 먹을 수 있을 것 같아요
  • 피치
    계란초밥 맛있어 보여요
  • 미정미
    계란이 들어가 속도 편하고 자극적이지 않겠어요
  • 상원
    위장이 파업 직전일 때 이런 힐링 푸드가 정말 절실하죠.
  • 코트로마니치
     저는 밥단걸 안좋아해서 최대한 단맛줄여서 해먹어요
  • sEtKjQiNPB
    메뉴 구성 보니까 완전 위장 맞춤형인데요
  • jennie
    이런것도 만드는 정성이 대단하네요
  • youxKFRiAC
    위장 보호 식단으로 계란초밥을 선택하셨다니 좋은 아이디어네요.
부드럽고 부담 없는 음식이라 속이 편했을 것 같아요.
  • 애플
    직접 만드신건가 보네요
부드러워 속도 편하겠어요
  • 형수
    계란이 부드러우니까 속이 편하고 편하게 도와주지요
  • youngran
    켸란초밥 맛있게 만드셧네요
속도ㅈ편할것 같아요
  • 편유ㅇ
    자극을 덜어낸 만큼 몸의 에너지는 더 꽉 차는 기분이죠
  • CFIK2tTSi4
    정성가득~ 예쁜 초밥들입니다^^