밥대신 두부부침으로 속편하게 한끼

요즘 입맛이 없어서... 냉장고를 두리번 거리다가 

밥은 먹기싫고 ~ 라면도 좀 지겨워지고 ~ 굶기도 글코해서

두부 남은거 발견 ㅎㅎ

아 이건 그냥 반찬이지 ... 했다가 캐시딜에서 사두었던 치킨양념소스 ~ 요걸로 두부 부쳐서 치킨양념소스 버무려 먹으면 맛있겠다는 생각을 해봤어요

두부를 노릇하게 구워서 ~ 치킨양념소스 넣고 조금 더 구워 줬습니다. 아 ~ 냄새가 좋더라구요 

치킨은 아니지만 ... 치킨 먹는 기분으로 ~ 맛있게 먹었답니다.

재료는 두부랑 치킨양념소스 그리고 소금 약간

두부의 물기를 키친타올로 제거해줍니다

소금으로 밑간 좀 해줍니다

노릇하게 구워서 ~ 치킨양념소스 넣고 좀더 구워주면 끝 ㅎ

두부는 칼로리는 낮지만 ~ 단백질과 철분이 가득하다고 합니다. 영양가 많은 두부 많이 먹으면 좋을 것 같아요.